5 најважнијих ствари у здравој вези

Којих је 5 најважнијих ствари у вези? Бити у здравој вези значи потпуно моћи делити себе са партнером без страха од физичке или емоционалне штете. Иако се везе могу увелико разликовати, све здраве везе имају неколико заједничких ствари.

Којих је пет најважнијих ствари у вези?

У аздрав однос, важно је дати приоритет квалитету ваше везе и благостању сваког појединца.

повезани чланци

Списак породичних вредности
Значај породичне комуникације
Улога оца у породици: данас и у прошлости

Здраве границе

Здраве границесу критични у било којој чврстој вези. Имати здраве границе значи да је сваки партнер свестан сопствених физичких и емоционалних граница, да је у стању да их саопшти свом партнеру и оба партнера поштују оно са чим се сваки појединачни партнер осећа пријатно. Примери здравих граница укључују:

Један партнер жели да сачека секс, а њихов партнер их не притиска и отворен је за расправу о томе без пресуде.
Једном партнеру није угодно да разговара о одређеној теми, а њихов партнер поштује њихове жеље.
Оба партнера сложила су се колико им контакт и комуникација одговарају.
Оба партнера се међусобно осећају емоционално и физички сигурно.

Поштовање

У здравој вези, поштовање значи поштовање жеља вашег партнера и узимање у обзир како ће ваше понашање и избори утицати на њих. Оба партнера морају бити с поштовањем или ће веза можда наићи на проблеме са поверењем и интимношћу. Примери поштовања у вези укључују:

Слушајући када ваш партнер каже не
Искрени једни према другима
Не прекидајући једни друге током ћаскања или решавања аргумената
Без прозивања или подривања имена, посебно када су борбе жестоке
Коришћење активног слушањакад разговарате међусобно

Комуникација

Без добре комуникације осећај изазова може учинити везу да успе.Здрава комуникацијазначи да партнеру дате до знања које су ваше потребе, као и како се осећате. Здравом комуникацијом парови се могу повезати на дубљем нивоу и осигурати међусобно задовољавање потреба. Примери здраве комуникације укључују:

Обавестите свог партнера да вам се свиђа када помажу у кувању
Разговарање о томе када се неко од вас обоје осећа повређено
Давање до знања једни другима колико значите једни другима
Расправљање о вашим релационим циљевима

Лични увид

Култивирање личног увида је индивидуални задатак, али може у великој мери утицати на здравље ваше везе. Лични увид значи да сте у стању да размислите о својим мислима и понашању, да препознате зашто сте нешто учинили или осетили и да приметите да ли је ово била здрава или нездрава реакција на тренутну ситуацију или је претходна можда покренута. Примери личног увида укључују:

Схватање да ваш партнер можда несвесно покреће сећање у раном детињству
Испитивање сопственог мисаоног процеса и разумевање како то утиче на ваше понашање према партнеру

Емоционална интелигенција

Имати емоционалну интелигенцију значи бити у стању да будете у складу и повезани са собом и својим емоционалним процесом. Емоционална интелигенција такође укључује адресирање емоција које се можда не могу осећати сјајно, уместо да их одгурнемо у страну или их умртвимо. У вези, када оба партнера имају одговарајућу емоционалну интелигенцију, неспоразуми се могу ублажити много брже и са вишим нивоима јасноће, а потребе оба партнера могу се лакше идентификовати и накнадно испунити.

Шта чини добру везу?

Здрава веза је она у којој се оба партнера осећају сигурно изражавајући своје мисли и осећања једни другима како би се могле задовољити све потребе. У здравој вези, аргументи се решавају, а не гурају, и оба партнера су у стању да раде заједно као тим за решавање проблема. У солидној вези, оба партнера искрено уживају у дружењу и на истој су страни у погледу релационих циљева.