Навика у навијању лука и стреле није мала ствар. Потребан му је летак одличне флексибилности, удружен са снажном стабилном базом. Ако ваш тим размишља о додавању ове вратоломије на свој репертоар, разни ИоуТубе видео снимци у комбинацији са пажљивим упутствима тренера могу вам помоћи да усавршите овај подвиг.
Карактеристике навијачког трика са луком и стрелом
Навика за навијање лука и стреле карактерише летак који је способан за вертикално раздвајање у којем се ножни прст (или пета у неким случајевима) испружене ноге држи унутар супротне руке. Слободна рука се затим испружи водоравно поред испружене ноге, док се трбух летача природно савија попут лука. Када се изврши беспрекорно, хоризонтална рука у комбинацији са осталим аспектима ове вратоломије имитираће облик лука и стреле. Штос Либерти је добро место за почетак, јер су лук и стрела варијација овог вратоломија.
права Лоуис Вуиттон торба вс лажнаповезани чланци
- Галерија Цхеер Цамп
- Навијачке фризуре
- Млади навијачи
Природно, потпуна упутства за враћање лука и стрела не преводе се лако кроз речи. Надамо се да ваш тим има вештог тренера који је у прошлости извео ову вратоломију, али ако ваш тим ради под својом јурисдикцијом, тада ћете желети учинити више од испитивања слика ове вратоломије путем веба. Уместо тога, ИоуТубе.цом има неколико видео снимака навијачица које изводе лук и стрелу, тако да можете видети све кораке који воде до завршетка уздигнутих лука и стреле.
Улога летача
Јасно је да ће летак који покушава да изврши лук и стрелу морати да буде врло флексибилан. Истезање пете је у основи овог вратоломија. Ако ви или ваш летак нисте у стању да савладате истезање пете, то ће прилично онемогућити хватање лука и стреле за ножни прст. Вежбање поделе и истезања пете током дужих временских периода и врло редовно ће вам помоћи да припремите мишиће за овај штос.
Овај ИоуТубе видео представљање такмичења у луку и стрели која стоји стоји даће гледаоцима и представу о томе како летак клизи у положај са истезања пете. Иако такмичење награђује најдуже задржавање ове вратоломије, приметићете да флуидност којом се флајер премешта у позицију драстично разликује у томе колико професионално штос изгледа. Ако се ваш летак изврће и скаче посвуда, покушавајући да постигне равнотежу, биће изузетно тешко померити њен лук и стрелу у повишени штос.
Основе и инвентивне мере
Ако имате летак који савршено може да изведе њену улогу, следећи корак је одлучивање како ћете извршити висински део вратоломије. Технички, лук и стрела не захтевају надморску висину да би испунили своје име, али је много импресивније ако ваш летак подигнете у ваздух да га свет види. Требаће вам чврста основа да бисте правилно подигли летак.
Ово извршење лука и стреле излаже две базе са по два споттера по флајеру. Што више база и споттера имате, то је већа снага иза узвишења. Ово је најбоља опција за тимове који немају основу снаге. Међутим, више руку не мора нужно обећавати сигурнију акробацију, јер што је више људи који су умешани, то више начина може да се поквари.
Опет, још један видео показивање сличног изгледа на луку и стрели показује стандардне две базе и два пегача. Међутим, овај видео додаје занимљив заокрет у томе што се базе ротирају, омогућавајући летаку да свечано покаже своје вештине.
Постоји прилично темељна наставни видео доступно на ИоуТубе-у који приказује класичне две базе и два споттера по летећем луку и стрели. Најбољи део ове демонстрације је што илуструје појединачне улоге које ће свака база и осматрач требати одиграти како би се вратоломије извршиле глатко и сигурно.
Ако имате изузетно јаку базу у комбинацији са врло покретним летачем, ваш тим ће можда моћи да изведе напреднију верзију лука и стреле. Ово видео приказује комбинацију један на један база / летак са салтом у лук и стрелу, праћен тик тоц варијацијом у други лук и стрелу, који се сада изводи противничком ногом. Овај потез захтева екстремне акробатске вештине и ретко се виђа ван колеџа или такмичарских кругова.
колико дугујем за издржавање детета
Истицање сигурности
С обзиром да навијање може укључивати неке гимнастичке и атлетске подвиге на високом нивоу, увек се препоручује да се ваше вратоломије вежбају под надзором искусних тренера. Ово је посебно важно када покушавате да направите нове вратоломије, јер толико детаља за безбедно извршавање вратоломија не може да се демонстрира пуким ИоуТубе видео записом. Такође је веома важно да навијачице не вежбају вратоломије које су изван њиховог тренутног нивоа вештина. Дакле, пре него што додате повишени лук и стрелу на листу будућих вратоломија, будите сигурни да сте већ у потпуности савладали једноставно продужење.
