Ако навијате довољно дуго, једно је сигурно: На крају ћете имати тренутак. Каскадери не иду баш како треба, квари ормари или заборавите на своју рутину. Будући да навијачице наступају пред публиком, знање како се носити са њима када ствари крену по злу и како избећи исте грешке у будућности од виталне је важности да бисте постали најбоља навијачица која можете бити.
Врсте навијачица Упс
Што се тиче навијачких незгода, постоје десетине ствари које могу поћи по злу у било којој рутини или вратоломији. Неки тренуци навијања су уобичајнији од других.
повезани чланци- Галерија Цхеер Цамп
- Слике позирања и покрета навијачица
- Прави навијачи
Кварови у ормару
На овом видео снимку навијачица вежба трљање и падају јој панталоне. Срећом доле има неке кратке хлаче. Међутим, кварови у ормару су уобичајени за навијачице. Избегавајте губитак сукње или другог одевног предмета тако што ћете:
да ли можеш да узмеш лизол у авиону
- Ношење униформе која одговара. Ако сте смршали, затражите нову униформу или сазнајте да ли можете да промените своју.
- Носите панталоне или кратке гамаше испод сукње или панталона.
- Обратите пажњу на то како вам одећа одговара током загревања. Ако вам сукња падне током тренинга, можете бити сигурни да ће се то догодити усред игре.
Губљење ципеле
Више од квара на ормару, губитак ципеле може за флајер значити катастрофу. На овом видео снимку навијачица губи обе ципеле на крају вратоломије. Да бисте избегли овај проблем током извођења:
фаб 5 скандал са навијачима у Тексасу
- Носите ципеле које се правилно уклапају. Ваш продајни представник у униформи треба да вам одговара ципелама које ваш тим наручује.
- Обавезно привежите везице до краја уста и чврсто их завежите.
- Ако приметите како се ципеле олабављају током игре, одмакните се од остатка екипе током одмора или једноставног бочног навијања тамо где ваше присуство није потребно. Клекните и брзо повуците везице.
Пада током стунт-а
Свака летачица и њена база волели би сваки пут да изведу савршену вратоломију, али истина је да летачи падају. Девојка на овом видео снимку пада и чини неколико ствари које су могле да резултирају озбиљном повредом. Прво, није се љуљала и веровала својој бази да је ухвати, што ју је лансирало у страну. Такође је спустила руку као да се хвата што би могло резултирати преломом кости. Неке друге ствари, како летак, тако и база, могу да учине да не падну током вратоломије укључују:
Летак
- Кукове држите поравнате равно, не искачући ни један кук.
- Ноге треба да буду равне и затегнуте. Савршени наставци на дасци за ваге пре покушаја у ваздуху.
- Верујте својој бази да ће вас ухватити. Застрашујуће је пасти, али ако током пада можете да се држите уназад, леђа и бочна места ће вам бити лакше, а избећи ћете и да их повредите.
- Док идете у ваздух, одгурните бочна места како бисте их помогли да вас подигну у ваздух.
База
- Пазите да летач не 'навучете прстом' гурајући јој предњи део стопала према горе. Ово може избацити летак из равнотеже.
- Обе бочне тачке би требале бити сличне висине или она виша мора се прилагодити савијањем колена тако да ноге летача буду у једнакој висини.
- Ухватите свој летак, тако да она научи да вам верује и да ће се љуљати.
Тумблинг Мисхапс
Без обзира колико сте припремљени, постоје тренуци када ваше тело не реагује на оно што вам мозак говори. Девојка на овом видео снимку јасно зна како да направи задњу опругу, али не успева да се фокусира на технику и резултат је срамотан тренутак. Да бисте избегли слетање на леђа уместо да радите опругу, запамтите:
- Савијте колена и завалите се готово као да седите на столици.
- Скачите, али немојте двоструко скочити или одступити пре него што се срушите.
- Вежбајте изнова и изнова у теретани са сертификованим тренером пре покушаја таквог вратоломија током игре или наступа.
Ако погрешите и слетите на леђа уместо на ноге, најбоље је учинити управо оно што је урадила девојка из овог видеа - насмејте се, смејте се и наставите навијати.
здрава тежина за 14-годишњакињу
Остали опс моменти
Неки упс тренуци су мали и нису се лако уловили у камеру, али једнако срамотни. Ево још неколико грешака и како их можете избећи:
- Клизање - тестирајте ципеле на површини на којој ћете изводити како бисте били сигурни да нису превише клизаве. Откуцајте дно напољу на тротоару ако вам је потребно више вуче у последњем тренутку.
- Изван синхронизације - ако током рутине или плеса откријете да сте испред или иза остатка екипе, ухватите корак или успорите гледајући остале навијачице крајичком ока.
- Повраћај - Живци могу да направе пустош на стомаку, посебно пре великог такмичења. Планирајте да једете најмање сат времена пре догађаја и да једете само лагану храну и ништа претешко или масно.
- Грешке у рутинама - Ви сте човек и можда ћете погрешити. Наставите и претварајте се да је то део рутине. Већина људи неће приметити грешку.
Настави да се смејеш
Важно је имати на уму да вероватно нисте прва навијачица којој је неугодно због нечега што је у рутини пошло по злу. Готово свака навијачица у неком тренутку има тренутак. Наставите да се смејете и будите оптимистични и људи ће брзо заборавити све грешке.
