Иако су често скупи, протеини конопље су широко доступни и чест су извор биљних протеина за вегетаријанске и веганске дијете. Семе конопље пружа протеин сличан садржају одређеним житарицама и орасима, према једном Студија из 2010. године . Док протеин конопље нуди бројне нутритивне користи , важно је бити свестан и неких потенцијалних опасности како бисте утврдили да ли је узимање протеина конопље прави избор за вас.
Могућност ТХЦ-а
Већина семена конопље и други производи од конопљине беланчевине не садрже тетрахидроканабинол (ТХЦ), који је компонента марихуане због које се осећате „повишено“. Међутим, у зависности од начина узгоја и прераде конопље, могуће је уносити мале количине ТХЦ-а приликом конзумирања протеина конопље. Према ЛОУСЕ. Антидопинг агенција , можда ћете имати позитиван тест на ТХЦ након конзумирања протеина конопље - чак и ако на етикети производа стоји да нема ТХЦ. Спортисти треба да буду свесни овога, јер протеин конопље може довести до позитивних тестова на лекове у урину.
повезани чланци- Како узгајати марихуану
- Предности протеинског праха: може ли вам помоћи?
- 16 Симптоми недостатка протеина на које треба пазити
Прописи о слободним додацима
Будући да је конопљин протеин у праху додатак исхрани, он га не регулише тако строго Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) као храна и лекови. ФДА не захтева од произвођача додатака да доказују да су производи безбедни или ефикасни или да доказују тачност ознака чињеница о додацима пре него што се производи појаве на тржишту. Ако се проблеми појаве након што потрошачи користе такве производе, ФДА може предузети мере и уклонити неисправне производе са полица. Међутим, увек постоји шанса да протеински додатак који се тренутно налази у продавницама није сигуран, загађен штетним супстанцама или садржи састојке који се не подударају са оним што је наведено на етикети.
Токсичност протеина
Уношење велике количине протеина конопље може бити проблематично ако уносите превише протеина током дана. То је зато што ваше тело одједном може да користи (и реши се) толико толико протеина, а токсични нуспроизводи могу да се накупе у вашем крвотоку. Издање из 2014. године Данашњи дијететичар извештава да унос протеина од 200 до 400 грама дневно узима данак на вашој јетри, што доводи до вишка азота у крви. То може проузроковати дијареју, мучнину, па чак и смрт. Три кашике конопљин протеин у праху садрже око 15 грама протеина.
Пробавни проблеми
Протеински суплементи (укључујући протеине конопље) могу изазвати пробавне проблеме због високог садржаја влакана Универзитет Мицхиган Хеатх Систем . То значи да бисте могли да осјетите појаву гасова, надимања, узнемирености желуца, констипације или дијареје након конзумирања велике количине протеина конопље. Да бисте смањили ризик од дигестивних проблема након једења конопље, почните са малим оброцима од око две кашике одједном и пијте пуно воде.
Интеракције са лековима
Увек разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било коју врсту дијететских суплемената, укључујући протеине конопље - посебно ако узимате лекове. Додаци могу да комуницирају са одређеним лековима, а протеин конопље није изузетак. Универзитет у Мичигену извештава да уља у конопљи могу повећати крварење , посебно код људи који узимају антикоагулантне лекове.
Користите конопљу са опрезом
Иако су протеини конопље одличан извор дијеталних протеина, здравих масти, влакана, витамина и минерала, потенцијалне опасности и нежељени ефекти постоје. Увек се обратите свом лекару, посебно ако имате здравствено стање или узимате лекове, да бисте били сигурни да је производ од конопље који узимате безбедан за вас.
