Ако планирате да проширите породицу, важно је да разумете који су ваши данименструални циклуснуде најбоље шансе за зачеће. Ови плодни дани су различити за сваку жену, а ако имате неправилан циклус, можда ће вам бити посебно тешко одредити својдан овулације. Међутим, постоји неколико метода помоћу којих ћете одредити који вам је дан најбољипокушајте да затрудните.
Разумевање вашег „плодног прозора“
За сваку жену која овулира постоји „плодни прозор“ у њеном циклусу. Ово се односи на најбољи временски оквир за покушај зачећа током било ког месеца. Према а студија објављена у медицинском часопису , БМЈ, овај прозор је дуг око шест дана.
повезани чланци- 12 обавезних модних основа за трудноћу
- Ствари које треба урадити када сте трудни 9 месеци
- Цломид Фацтс
Зашто само шест дана?
Када мушкарац ејакулира и ослободи сперму, сперма унутар те сперме има арелативно дуг животни век. Према Маио Цлиниц , сперма може живети ван човековог тела у периоду од три до пет дана. То значи да ако сперматозоид уђе у женско тело пет дана пре него што овулира, можда ће и даље бити у стању да оплоде јајну ћелију.
Јајашце живи само 12 до 24 сата након што се ослободи из вашег јајника, према Америчко удружење за трудноћу . Ваше јаје ће живети један дан, а сперматозоида вашег партнера до пет дана, дакле, ваше најбоље шансе за зачеће пет дана пре овулације и на стварни дан овулације.
Којих шест дана?
У прошлости су лекари претпостављали да је жена са 28-дневним менструалним циклусом била најплоднија између 10 и до 17 дана након почетка менструације. Међутим, горе поменута студија БМЈ открила је да се овај прозор значајно разликовао од жене до жене, па чак и од циклуса до циклуса.
како уклонити мирис парфема са одеће
- Само 30% жена је заправо у свом плодном прозору од смерница од 10. до 17. дана.
- У просеку је студија открила да је већина жена имала најмање 10% шансе да буде унутар плодног прозора било ког дана у свом циклусу од 6. до 21. дана.
- Неке жене су заправо плодне пре 10. дана, тако да 17. дан вашег циклуса можда није најбољи дан за зачеће.
- Отприлике 5% жена може бити плодно у петој недељи циклуса или након истека менструације.
- Чак и код жена са редовним менструалним циклусима, овулација се није догодила истог дана у месецу за сваки циклус.
- Овулација жене може варирати, зато немојте претпостављати да ћете овулирати истовремено у сваком циклусу.
Како пронаћи најбоље дане за зачеће
У идеалном случају, имаћетесношај сваког даназапочињући пет дана пре овулације и настављајући дан након овулације, покривајући свој шестодневни плодни прозор. Међутим, тачно одредити тај прозор није лако. Ако имате нередовне менструације, предвиђање овулације може бити врло изазовно, па чак и ако су менструације редовне, можда нећете овулирати исти дан сваког циклуса. То значи да ћете морати предвидети овулацију на основу података које прикупите о свом циклусу.
Према Дисцовери Хеалтх , развијене су многе стратегије које помажу женама да предвиде када ће доћи до овулације. Знање када ћете овулирати пре него што се то догоди је пресудно, јер након овулације може бити малопрекасно за зачеће.
Физичке промене
Тело жене природно доживљавапромене непосредно пре овулације. Можда ћете приметити вагиналне секрете који су клизави и безбојни непосредно пре него што јаје уђе у материцу. Секрети нестају или могу постати густи и мутни након што је дошло до овулације. Промене су суптилне и врло лако их можете пропустити.
Неке жене могу приметити малу количину грчева када се јаје пусти. Неугодност може бити тешко препознати и може бити знак да је дошло до овулације, што значи да би секс у наредна 24 сата био идеалан. Физичке промене се у великој мери ослањају на тумачење и могу бити врло суптилне, што предвиђање чини непоузданим. Овај нискотехнолошки приступ одређивању када покушати да затрудни најмање је наметљив, али можда и није најпоузданији.
како извадити мрље старих псећих кака с тепиха
Базална телесна температура
Благи пораст базалне телесне температуре може указивати на овулацију. Приступ захтева да ујутро прво користите термометар пре него што почнете било шта друго. Снимите температуру у облику записа о базалној температури, а затим забележите када се температура промени. Ова промена може указивати на овулацију. Још једном, овај метод вам говори када овулирате, али вам не дозвољава да у плодним данима пре овулације капитализујете.
Комплет за предвиђање овулације
Комплет за предвиђање овулације је најтехничкија од стратегија и може вам побољшати шансе за зачеће. Комплети уклањају нагађања из предвиђања када жена овулира, а мање је суптилно - и мање збуњујуће - од других приступа. Жена такође може користити монитор плодности који је прилично сличан комплету.
Комплети и монитори не захтевају рецепт и једноставни су за употребу. Комплети за предвиђање и монитори плодности раде тестирањем урина на скок у одређеним хормонима повезаним са овулацијом. Ако приметите овај скок, значи да ћете овулирати у року од 24 сата.
Не чекајте најбоље дане
Ако заиста желите зачети дете, немојте чекати да плодни прозор почне да има однос. Ако ви и ваш партнер имате секс сваки други дан током целог месеца, сигурно ћете ударити плодни прозор и максимизирати својшансе за зачеће. Ако сачекате прозор који се може мењати из циклуса у циклус, могли бисте пропустити прилику за тај месец.
Имајте на уму да ако имате проблема са зачећем, треба да разговарате са својим лекаром. Можда си борећи се са неплодношћу , што је немогућност затрудњења након активног покушаја једне године, или ако имате више од 35 година, то је након шест месеци активног покушавања без зачећа.
Увећајте своје шансе
Разумевање вашег плодног прозора може вам дати предност у покушају да затрудните, али важно је редовно обављати односе током целог месеца како бисте повећали шансе. Све док вам плодни прозор не промакне у потпуности, можда ћете открити да је ово месец када проширите породицу.
