Иако курсеви за управљање бесом обично нису скупи, проналажење заиста бесплатних курсева може бити изазов. На мрежи је доступно неколико бесплатних курсева, а можда ћете моћи и да пронађете бесплатне опције у својој заједници. Без обзира да ли тражите тренинг за себе или за пријатеља или члана породице, постоји барем неколико корисних опција које можете испробати без трошења новца.
Бесплатни часови на мрежи
Иако се већина класа за управљање бесом на мрежи заснива на накнадама, постоје неке бесплатне опције. Имајте на уму да ово нису онлајн курсеви на мрежи. Уместо тога, они користе унапред снимљене материјале које ћете довршити самостално. Неки од бесплатних часова су уводне сесије осмишљене да вас заинтересују за похађање комплетних курсева који се темеље на накнадама. Ређе ћете можда наћи бесплатну целу наставу, али не испуњавају све захтеве за обавезном обуком о овој теми. Они којима је обично потребна накнада ако вам је потребна потврда о завршеном факултету да бисте задовољили захтев суда или послодавца.
о мени пример за сајт за упознавање
-
НуХопеЦаре нуди целу осмочасовну сесију на мрежи бесплатно. Једна од ствари која ову наставу чини јединственом је та што ћете такође имати прилику да полажете бесплатно пре почетка курса. Овај алат ће пружити увид у то који би могли бити ваши појединачни изазови у вези са управљањем бесом. Иако обука не кошта, мораћете да платите накнаду од нешто мање од 40 долара ако вам је потребна потврда о завршеном тренингу. Морате се регистровати на веб локацији да бисте приступили материјалима за обуку.
-
Др. Јохн Сцхиннерер путем свог блога пружа први део вишедељног онлајн курса бесплатно. Не морате се регистровати да бисте похађали бесплатни део часа; уместо тога, само ћете морати да померите страницу према доле да бисте погледали видео са упутствима. Такође можете погледати неке видео снимке са доктора Сцхиннера ЈуТјуб без икаквих трошкова. Имајте на уму да потврда о завршеном факултету није доступна за гледање бесплатних видео курсева. Ако желите да прођете његов целокупан курс, мораћете да се региструјете и платите верзија пуних десет недеља ако желите да наставите. Цео курс кошта око 100 УСД.
- Опен Патх је компанија за интернетско велнес образовање која нуди бесплатну промотивну наставу како би представила њихов пуни курс. Не морате се регистровати на веб локацији да бисте прегледали промотивни садржај који је заснован на тексту. Ако одлучите да желите да положите цео курс, накнада је веома приступачна (мање од 5 УСД). Међутим, ако вам је потребна потврда о завршеном факултету, уз то се наплаћује и накнада. Цена сертификата варира у зависности од броја сати обуке које сте завршили и креће се од нешто мање од 20 до нешто мање од 100 долара.
- Тхе Управа за ветеране нуди бесплатан курс за вештине управљања бесом и раздражљивошћу (АИМС) на мрежи без икаквих трошкова. Једноставно кликните на дугме „покрени трошкове“ да бисте започели модел обуке заснован на рачунару. Имајте на уму да овај курс има војни фокус, јер се заснива на обуци која је развијена и коришћена са припадницима службе и ветеранима. Садржи садржај усмерен на помагање учесницима да стекну самоконтролу у вези са својим поступцима и мислима како би ефикасно управљали бесом. Регистрација није потребна, тако да потврда о завршеном није доступна.
- Тхе Америчко психолошко удружење (АПА) има брошуру на мрежи која се односи на контролу беса, а коју можете бесплатно прегледати на њиховој веб локацији. Иако то званично није час, он пружа сјајне информације о томе шта је бес, стратегије за ефикасно управљање бесом и савете за утврђивање да ли ће вам требати саветовање везано за ову област. Ако тражите основна упутства о овој теми, ово је добра опција за размотрити. Међутим, ако тражите упутства заснована на видео запису или вам је потребан сертификат о завршеном, једна од осталих опција била би боља за вас.
- Библијске књиге о руковању бесом
- Алтернативе терапије за управљање бесом
- Видео за управљање стресом
Идеје за проналажење локалних часова
Можда у вашој околини постоје бесплатни течајеви, али можда ћете морати да извршите неко копање како бисте их пронашли. Неколико предлога о томе где започети истраживање укључују:
Државне агенције за заштиту деце
Свака држава има агенцију чији је задатак да одржи најбоље интересе својих најмлађих становника. Агенција за заштиту деце у вашој држави може понудити радионице за управљање бесом у близини вашег пребивалишта или бити упозната са другим организацијама које ову врсту обуке чине доступном без икаквих трошкова. Веб локацију агенције ваше државе можете пронаћи на ЦхилдВелфаре.гов , која је ресурсна страница Цхилд Велфаре Информатион Гатеваи-а америчког Министарства здравља и социјалних услуга.
НАМИ Поглавља
Локално Национална алијанса за менталне болести (НАМИ) поглавља у заједницама широм америчких поглавља често пружају разне услуге менталног здравља у заједници без икаквих трошкова, укључујући групе за подршку, часове и друге услуге. Пронађите поглавље у свом подручју да бисте видели да ли група пружа бесплатне часове за управљање бесом. Чак и ако ваше локално поглавље НАМИ не нуди овај одређени курс, Управни одбор организације може бити у могућности да предложи друге ресурсе.
Размена клупских поглавља
Локално Поглавља клуба размене су још један могући ресурс за проналажење курсева за управљање бесом у вашој заједници. Као и код НАМИ-ја, активности и понуде поглавља се разликују, али све активности се концентришу на три главна подручја организације, породицу, заједницу и земљу. На пример, поглавље Тхе Екцханге Цлуб у Мобиле, Алабама, управља Породични центар , који пружа широк спектар бесплатних курсева корисних за родитеље, укључујући управљање бесом.
Евентбрите листе
Локалне организације које нуде бесплатне часове личног управљања бесом често их промовишу путем веб локације за управљање догађајима Евентбрите. На пример, Ф. амилије у покрету (ФОТМ) из Њујорка промовише ову врсту наставе путем ЕвентБрите-а, као што то чини Родитељство шампиона у Даласу у Тексасу. Посећујте веб страницу редовно да бисте потражили бесплатне часове на ову тему који би се могли појавити у вашем подручју или на разумној удаљености вожње.
Проналажење ресурса за обуку
Овде наведени ресурси могу да пруже полазну основу за тражење бесплатне обуке за управљање бесом. Чак и ако не можете да пронађете бесплатне локалне могућности обуке, два овде наведена целокупна курса на мрежи добра су полазна основа.
Добијање помоћи у вези са проблемима контроле беса је нешто што никада не треба узимати олако, а бесплатан курс можда неће бити довољан да се носи са изазовима са којима се суочавате ви и / или ваши најмилији. Обавезно потражите помоћ од лиценцираног стручњака који вам може препоручити најбољи поступак у вашој специфичној ситуацији.
