Ако сте усред процеса развода или сте финализирали развод, можда се питате колико времена треба да наставите са својим животом. Можда се не осећате као своје старо и чак ни не знате ко сте или ко желите да будете без ове везе у свом животу.
о нечему за разговор са својим дечком
Сналажење након развода
Одлука о прекиду везебез обзира на разлог, можете да се осећате анксиозно, депресивно, стресно, збуњено и повређено, чак и ако сте били потпуно на вези са разводом. Једном када потрошите време и потрудите се да изградите однос и уложите у будућност са неким другим, може проћи доста времена да бисте кренули даље.
повезани чланци- Чека разводник
- Савет за самохране разведене маме
- Информације о разводу брака
Просек од 4 године да се преброди развод
Док градите однос с неким, ваш мозак ствара неуронске везе које се поклапају са релевантношћу везе, што значи да што је неко важнији у вашем животу, то ће више веза ваш мозак повезати с њим. Након развода, овим везама заснованим на мозгу може бити потребно неко време да се реорганизују. Овај процес реорганизације може трајати месецима или годинама, са у просеку 4 године за потпуно опоравак стреса у зависности од конкретне ситуације.
Шта значи ако залечим брже?
То не значи да за мање времена нећете моћи да се осећате потпуно излечено. У ствари, они који имају високу отпорност, солидан систем подршке и прихватају своју емоционалну обраду одмах без потискивања својих осећања, могу се брже опоравити. Они који међусобно окончају везу са бившим и који су у стању да остану пријатељски настројени током процеса, можда ће моћи и брже да се опораве од оних који су везу завршили бурно.
Фактори који утичу на то колико је времена потребно за превазилажење развода
Сви се другачије прелазе и прелазе из ситуација, посебно када су у питању односи. Неки фактори који утичу на то колико је времена потребно за прелазак преко развода укључују:
- Ваше особине личности
- Ваш ниво еластичност у тешким ситуацијама
- Ваш приступ вашим вештинама сналажења
- Ваш ниво подршке
- Колико сте времена били у вези
- Колико је ваш бивши упетљан у ваш свакодневни живот (исто место рада, исти пријатељи,деца заједно, кућни љубимци заједно)
- Ако је зависност била присутна на вашем или на њиховом крају
- Ваш поглед на везе уопште
Туговање након развода
Доживљавање туге након развода је сасвим нормално, након свега што сте изградили однос са овом особом, па ће вам требати неко време да се прилагодите својој новој нормалној ситуацији.Можда се осећате покретачкипознатим местима, мирисима, храном и људима који могу створити осећај туге, усамљености и боли у срцу. Чак и ако знате да је развод за вас најбољи избор, и даље можете пропустити аспекте односа са бившим партнером. Туговање након развода може се посматрати као врстаобесправљена тугакао што неке културе, друштвени кругови и верске групе можда ову ситуацију не сматрају оном која заслужује осећање туге. Последице овога могу да се осећају још горе и понекад срамоте због своје сасвим нормалне реакције на тако велику промену у вашем животу.
Проналажење одговарајуће подршке након развода
Без обзира да ли имате солидан систем подршке или не, разговарајте са професионалним саветником или терапеутом који је за то специјализованобрада разводаможе бити заиста корисно. Ако имате хроничних потешкоћа са свакодневним животом или имате наметљиве негативне мисли, најбоље је да се обратите некоме ко вам одмах може помоћи у обради ове тешке ситуације.
Како управљати нежељеним саветима након развода
Након развода, ваши пријатељи и породица могу вам понудити савете о томе колико времена треба да прође даље. Можда се не осећате спремни да ово чујете, можда не желите да чујете и овај савет вам може бити увредљив. Постоје начини да мирно и уљудно управљате овом врстом нежељених савета без додавања нивоа стреса. Имајте на уму да само ви знате када сте спремни да започнете обраду овог искуства и само ви знате када се осећате спремни да идете напред. Можете размислити да кажете:
- Толико ценим ваш савет, али још се не осећам спремном да разговарам о овоме.
- Пуно вам хвала што сте понудили своју перспективу. Још ми није угодно да разговарам о овоме, али обавестићу вас кад будем.
- Не мислим да вас прекинем, али тренутно нисам спреман да разговарам о овоме. Надам се да разумете.
Ако вам неко ставља ништавност, уклања ваше искуство и осећате се лоше због свог јединственог времена приликом обраде развода, најбоље је да га не тражите за савет или подршку. Важно је да се окружите другима с поверењем који ће вам омогућити да осетите оно што треба да осећате и слободно говорите о свом искуству, јер су то пресудни фактори током процеса зарастања.
цроссбоди торбе са уграђеним новчаником
Требало ми је дуже да преболим нездравог партнера након развода
Туговање због нездраве везе је друга врста обесправљене туге. То значи да ову врсту туговања можда неће прихватити културно, верско или социјално људи око вас. Људи можда не разумеју како бисте могли да искусите ове врсте осећања ако сте желели да се разведете и / или је ваш бивши партнер био насилник.
Односи су сложени и зато што мозак даје предност односима који су вам важни, може проћи неко време док ваш мозак процесира ову врсту губитка. Чак и ако сте се потпуно развели са разводом, и даље можете искусити непријатна осећања и то је у реду. Можда не само да тугујете за крајем ове везе, већ и због онога што сте мислили да је веза могла бити, а можда чак и због времена за туговање које осећате као да сте изгубили са овом особом.
Исцељење после развода
Дајте себи дозволу да се излечите након развода и покушајте да не намећете нереална очекивања на себе. Сваком појединцу ће требати јединствено време да се излечи, у зависности од унутрашњих и спољних фактора.
