Комбинација цимета и меда једна је од најновијих мода за мршављење. Неки инсистирају да нису видели разлику након што су пробали ову укусну мешавину; други га препоручују као сигуран начин за губљење сувишних килограма. Иако наука још увек није доказала да цимет и мед подржавају губитак килограма, постоје докази да би они могли играти улогу.
Рецепт за мршављење циметом и медом
Пре него што употребите било коју мешавину цимета и меда за мршављење, консултујте се са својим лекаром како бисте били сигурни да овај начин мршављења неће ометати појединачне услове и лекове.
како уклонити боју са кожеповезани чланци
- Дијета за облик крушке
- Зашто људи дијетују?
- Дијеталне методе за мршављење
Рецепт за ово наводно чудесно средство за мршављење је једноставан. Можете га направити за неколико минута и чувати у фрижидеру један дан, или док не затреба. Помешајте серију сваког јутра пре доручка.
Покушајте да користите различите врсте и ароме локалног меда и различите сорте цимета док не постигнете жељене резултате или да промените укус и укус пића.Сирова медможе имати моћније здравствене користи, али такође може бити контраиндикована за одређена здравствена стања - пре употребе сировог меда обратите се свом лекару.
Састојци рецепата
- 1 кашичицадушо
- 1/2 кашичицециметпрах
- 1 шоља воде
Упутства
- Комбинујте цимет и мед са водом у малом лонцу.
- Доведите смешу да прокључа.
- Течност филтрирајте у шољу и поделите у две количине по пола шоље.
- Конзумирајте један пола сата пре доручка, а други пола сата пре спавања ноћу.
Корисни савети за мршављење
Имајте на уму ове корисне савете:
правила игре живота
- Неки заговорници препоручују додавање сировог меда након што вода прокључа да би задржао хранљиве састојке, а тиме и благодати.
- Следећи овај режим, сугерише се да дијете на дијети може изгубити три до пет килограма недељно, не мењајући ништа друго у својој исхрани, али ти резултати су неповезани. Разлике у резултатима могу бити резултат многих фактора, као што су врста цимета који се користи, ниво ваше активности, постојеће здравствено стање и укупна исхрана.
- Уобичајено су доступне три врсте цимета:Цејлонски цимет, Коринтје цимет и цассиа цимет. Цејлонски цимет је блажег облика и сигурнији је за дуготрајну употребу од других врста, према а Извештај Валл Стреет Јоурнал-а , мада је вероватније да је касија оно што је у вашој остави. Коринтје цимет често користе комерцијалне пекаре због своје потенције. Све врсте цимета могу се користити са медом, али није јасно шта је најефикасније за мршављење. Већина студија о здравственим користима цимета користила је цејлонски цимет.
- Према ВебМД , касија може да комуницира са лековима за дијабетес. Може повећати ризик од оштећења јетре ако се узима са лековима који могу наштетити јетри као што су Тиленол и Дифлуцан. Поред тога, касија може изазвати токсичне нежељене ефекте када се користи у високим дозама током дужег периода.
Ефекат цимета и меда на тело
Упркос томе што се цимет и мед вековима користе као природни лек, нема научних доказа о томе како заједно раде на промоцији губитка килограма. Упркос томе, истраживања сугеришу да сваки састојак сам по себи може да вам помогне да смршате.
Медене благодати
Мед садржи углавном фруктозу и глукозу. Уобичајени стони шећер је углавном сахароза. Према а Студија из 2011. године на пацовима мед подстиче губитак килограма и смањује телесну масноћу и триглицериде боље од сахарозе. Тако да у теорији замена столног шећера медом може вам помоћи да изгубите килограме. Раније студија предложени мед може изменити одговор одређених хормона апетита да би се заштитио од гојазности. Студија је такође закључила да мед може помоћи у „отупљивању“ гликемијског одговора.
Предности цимета
Ниједна студија не показује да цимет дефинитивно промовише губитак килограма. Међутим, неки истраживања закључио је да цимет помаже у смањењу скокова инсулина, што вашем телу може отежати сагоревање масти. А. Студија из 2007. године предложени цимет може одложити пражњење желуца да би вам помогао да дуже будете сити. Међутим, каснија истраживања нису показали одложен одговор на пражњење желуца и ниједан доказ да цимет није помогао у спречавању метаболичких болести које могу довести до повећања телесне тежине.
Неки заговорници цимета тврде да зачин помаже загревању тела и као резултат појачава метаболизам. Ниједно научно истраживање то није доказало.
где могу да продам свој златни накит
Није брзо решење мршављења
Иако ово може звучати као сјајно решење вашег проблема са губитком килограма, то није брзо решење. Већина доказа да ово коришћење дијета са циметом и медом делује је анегдотално; нема доказаних резултата. Нико не може постићи трајни губитак килограма без здраве исхране и вежбања. Да бисте смршали, требало би да једете разне групе хране, ограничите нездраву храну и конзумирате одговарајуће порције. Поред тога, вежбање које укључује и кардио и тренинг снаге треба да буде редовни део вашег плана вежбања.
