Не постоји начин да неко натера да престане да пуши, осим што ће га транспортовати на пусто острво на коме биљка канабис не расте. Као и код корисника било које дроге, мало је вероватно да ће се особа зауставити уколико то не жели. То је речено, постоје кораци које можете предузети да подржите пријатеља или члана породице ако вас прекомерна употреба марихуане забрињава.
Први корак: Запажајте
Размислите зашто желите да ова особа престане да пуши лонац. Шта се тебе тиче На пример, употреба марихуане може утицати на памћење и концентрацију и отежати појединцима функционисање на послу или у школи. Остало негативни ефекти које можете приметити укључују:
- Анксиозност: Да ли се ова особа чини нервознијом и узнемиренијом?
- Имуно-супресија: Да ли се разболијева чешће него некада?
- Апатија: Да ли је престао да брине о стварима до којих му је некада било стало?
- Промене личности: Да ли постоји значајна разлика у ставу и понашању?
- Пароле против злоупотребе дрога
- 10 начина за престанак пушења
- Знаци злоупотребе дрога
Запишите своје проблеме користећи Изјаве „Ја“ , као што је „Осећам се тужно што кад пушите одустанете од свог уметничког дела“. Најбоље је приступити особи на овај начин, уместо да користите нападне „ви“ изјаве попут „Лени сте јер превише пушите“ ако не желите да вас дочекају одбрамбено.
да ли човек шкорпија воли да га прогоне
Други корак: Приступите особи
Изнесите своје забринутости пријатељу у тренутку када није присутно пуно стресора. На пример, не прилазите му дан након што је отпуштена са посла, говорећи „Видиш? Рекао сам ти да ћеш добити отказ јер превише пушиш! '
- Изаберите обичан дан и позовите га на невероватан догађај, попут кафе или филмске вечери у вашем стану.
- Реците свом пријатељу да постоји нешто о чему бисте желели да разговарате, тако да не буде потпуно ван левог поља.
- Изнесите своју забринутост користећи изјаве које сте записали.
- Реците му да ћете бити ту да га подржите ако и када одлучи да одустане од дроге.
Пружите пријатељу прилику да размишља и говори. Вероватно ће вам дати један од три одговора:
- Жели да одустане.
- Не жели да одустане.
- Жели да заустави, али не још.
Морате бити спремни да мирно прихватите било који од ових одговора. Ако каже да жели да заустави, наставите са следећим корацима. Ако не, мораће да се посете касније када он буде спреман.
Трећи корак: Едукујте је о повлачењу
Људи могу постати физички зависни од марихуане, посебно ако су тешки корисници. Међутим, симптоми се појављују тек након значајног периода апстиненције, јер лек може да остане у систему дужи временски период. То доводи до тога да неки зависници верују да заправо нису зависни и да поново почну да користе.
Специјалиста за опоравак Даррил Инаба пише у Горњаци, Довнерс и вишебојац , „Видимо да се симптоми одвикавања од марихуане одлажу понекад и по неколико недеља до месец дана након што особа престане.“ Према књизи, ови симптоми могу да укључују бес, језу, знојење, дрхтање, смањени апетит и интензивну жудњу.
како разговарати са стидљивим момцима
Четврти корак: Помозите му да управља жељама
Жудње често саботирају и најразвијенији план одвикавања. Помозите свом пријатељу да смисли план за управљање жељама пре него што се оне догоде, као што је жвакање шаргарепе или шетња. Подесите подсетнике у његовом дому или за столом на послу. Понекад пуцање гумице око зглоба или кликање оловке може бити довољно за промену фокуса ума.
Помозите му да пронађе алтернативне друштвене активности ако се већи део његовог живота бави марихуаном или употребом других дрога.
захвално писмо цркви након сахране
Пети корак: Прославите циљеве са њом
Опоравак најбоље је урадити у бебиним корацима. На пример, одлазак једне недеље без пушења вероватно је значајна прекретница за ову особу. Можете чак и да првобитни циљ учините мањим од тога, као што је пушење током 24 сата.
Дајте свом пријатељу мали поклон или чак само тапшање по леђима. Охрабрујте и честитајте својој пријатељици на сваком кораку који она чини према опоравку.
Помоћ члану породице
Ако је корисник марихуане члан породице, попут детета или супружника, помагање му може бити веома емоционално тешко, посебно ако у почетку одбије помоћ. Можда ћете желети да се придружите групи за подршку, као што је Ал-Анон , да се носите са одговором особе на ваш покушај, какав год он био. Имајте на уму да Ал-Анон није ограничен на чланове породица алкохоличара. То је за свакога ко се бави зависношћу.
како се отарасити мириса сканкса напољу
Чланови породице често показују омогућавајућа понашања која помажу особи да остане у зависности. На пример, ако шефа члана породице назовете када је превисок да би отишао на посао, престаните то да радите. Нека се суочи са последицама својих поступака. Ако ваш син прекине полицијски час да пуши са својим пријатељима, у реду је да га приземљите.
Сазнајте више о разумно постављање граница тако да можете утврдити које понашање је прихватљиво, а шта неприхватљиво за вас. Затим се држите тих граница.
Подстакните спољну подршку
Иако можете бити сјајна навијачица, тежину опоравка не можете свалити само на своја рамена. То ће вероватно довести до незадовољства и сагоревања са ваше стране, посебно ако се особа рецидивира. Подстакните га да се придружи групи за подршку као што је Анонимна марихуана да се умрежите са другима који такође пролазе кроз опоравак. Ово је посебно важно ако је већина људи у његовом друштвеном кругу корисник марихуане.
