Преузмите бесплатну Мандалу
Пракса коришћења мандала за медитацију и бојење постаје све популарнија како све више људи прихвата векове старе обичаје употребе мандала као алата за контемплацију и медитацију.
Мандале: Преглед
Мандале су се током историје користиле за медитацију и лечење. Ова древна уметност мандала користи се у будистичким и хиндуистичким верским церемонијама. Међутим, користе се и у другим културама и њихова употреба се проширила по целом свету.
повезани чланци
- Технике лагане медитације
- Јастуци за медитацију
- Како се носити са стресом Цлипарт
Реч на санскрту за завршетак или круг, мандале су сложени дизајни са кружним узорком или мотивом. Мандале могу бити и других облика, попут квадратних или правоугаоних, али дизајн и даље има кружну фокусну тачку и симетричног је облика. Мандале се крећу од сложених до једноставних и слободно текућих линија до геометријских облика. Свуда су око нас у лепоти природе и живота.
Мандале за медитацију
Многи од оних који користе мандале за медитацију сматрају да је најбоље да се прво фокусирају на спољну ивицу мандале, а затим допусте својим очима да следе пут до центра. Други се усредсређују на мандалу у целини и пуштају да им се очи замагљују док осећају моћ мандале.
- Предивна колекција мандала за медитацију нуди Цолеман Вхеелер .
- Раис Веб има упутства за стварање дигиталних мандала помоћу рачунара. Постоје и изврсне мандале за медитацију и опуштање.
Мандале за медитацију и бојење
Растуће интересовање за мандале у западном свету подстакло је раст употребе ових привлачних образаца и дизајна као методе смањења стреса, самооткривања или једноставно забаве. Користите бојице, обојене оловке, фини маркер врхова или боју како бисте створили своје ремек дело мандале. Бојанке за мандале доступне су на веб локацијама попут Амазон и еБаи и у већини књижара. Следи неколико чудесних бојанки које нуди Амазон.
- 30-минутна мандала бојанка: Активна медитација за ум и тело ИЛИ лака медитација кроз бојање аутор Мицхелле Норман
- Ако желите да направите сопствене мандале, Стварање Мандала ауторке Сусанне Ф. Финцхер укључује упутства која је једноставно следити. Она такође укључује одељак о симболици боја, облика, мотива и бројева.
- Такође и Сусанне Финцхер, Мандале за бојање 1 и Мандале за бојање 2 су два ресурса у којима ћете уживати.
Бесплатне мандале за штампу и боје
Интернет има много изврсних веб локација које нуде бесплатне мандале које можете одштампати за медитацију и бојење.
- Бесплатно бојање страница о мандали за штампу нуди много лепих дизајна.
- Бојани дворац има много високо детаљних мандала за штампу и бојење.
- Бесплатно Мандала има мандале за штампу у распону од врло једноставних до врло сложених.
- Мандале на Мандалаз су величанствени.
- Бојанке за штампу из ЛовеТоКнов.
 Преузмите бесплатну Мандалу |  Преузмите бесплатну Мандалу |  Преузмите бесплатну Мандалу |
 Преузмите бесплатну Мандалу |  Преузмите бесплатну Мандалу |  Преузмите бесплатну Мандалу |
 Преузмите бесплатну Мандалу |
Закључак
Коришћење мандала за медитацију и бојење је изврсна метода за смањење стреса у вашем свакодневном животу.
