Ако сте икада искусили бол због напада жучне кесе, можда ћете се запитати шта бисте требали јести да бисте спречили нови. Камен у жучи често доводи до велике боли и нелагодности. Али једење праве хране може значити разлику између напада жучног камена или не.
Предложена дијета
Напади жучних каменаца често се дешавају након једења масног оброка. Тхе што више масти поједете, жучна кеса се више контрахује . Ове контракције могу омогућити камење у жучи да блокирају жучни канал или изазвати јак бол.
списак питања са да или неповезани чланци
- Дијеталне методе за мршављење
- 10 најздравијих намирница
- Десет најгорих намирница
Дијета са жучним каменцима неће излијечити жучне каменце, али може смањити болне нападе жучних каменаца. Један од начина да се контролишу такви напади је прехрана са мало масноће и смањеним холестеролом.
Шта треба избегавати
Задржите свој да бисте смањили нападе на жучни камен масти и холестерола унос низак. Храна богата мастима и коју је најбоље избегавати укључује:
- Путер, скраћивач, маргарин и уља
- Пуномасни млечни производи, укључујући сир, сладолед, немасно млеко, тешку павлаку, шлаг, немасни јогурт и павлаку
- Крем сосови попут Алфредо соса
- Прерађено, масно месо попут хреновки, саламе, болоње, феферона и кобасица
- Масно месо попут сланине, мермерних говеђих одреска, патке, јагњетине, хамбургера и немасних комада свињског меса
- Кожа живине
- Пржена храна
- Пецива
- Жуманца
- Мајонез
- Пуномасни преливи за салате или преливи од уља и сирћета
- Прерађена храна попут чипса, крекера и плочица граноле
- Орашасти плодови и маслаци од орашастих плодова
- Чоколада
- Авокадо
- Маслине
- Тофу
- Кокице у микроталасној пећници
- кокос
Шта да једу
Иако избегавање свега наведеног може звучати као да ћете бити ускраћени, ипак постоји неколико укусних и здравих намирница које можете укључити у своју исхрану. Следеће храну су лакши за ваш пробавни систем и мање је вероватно да ће изазвати болну резерву жучи током процеса варења:
- Свеже воће, бобице и поврће
- Преливи за салату са мало масноће или масти
- Беланаца
- Посни комади меса
- Живина без коже
- Рибе и шкољке
- Печена роба без масти
- Скробни угљени хидрати, попут кромпира
- Млекаре са ниским садржајем масти попут обраног млека, немасног јогурта, сладоледа и пудинга без масти и сира са немасним или немасним киселинама
- Крекери са ниским садржајем масти и чипс од печеног кромпира (умерено)
- Воћни смутији направљени од воћа и немасног јогурта
- Зрна / семе попут пиринча, булгара, јечма и квиноје - кувана без додавања масти
- Тестенине са умацима на бази свежег поврћа попут маринаре
- Овсена каша
- Кокице у ваздуху без путера
- Тортиље без масти
- Тврди бомбони и желе пасуљ
- Мајонез без масти
Такође треба пити пуно течности. Истраживање показује да пијење две јединице (28 грама) алкохола дневно може да помогне у смањењу ризика од жучних каменаца. Ипак, важно је уравнотежити предности и недостатке пијења алкохола са својим лекаром.
Узорак плана оброка
Ево узорка дневних оброка за исхрану од жучних каменаца.
Доручак
како направити хулк пиће
- Чесен резана овас са сушеним воћем и циметом или омлет од беланаца са сотираним поврћем
- Воћни сок
АМ Снацк
- Бобице са јогуртом без масти
- 'Мршава' латте са немасним млеком
Ручак
- Ћурећи облог направљен од интегралног зрна, тортиље без масти, немасног крем сира, парадајза и свежег поврћа
- Зелена салата са винаигретом без масти
- Аппле
- Газирана минерална вода са лимунским преливом
Поподневна ужина
- Кокице у ваздуху испуцане посуте морском сољу
- Ледени чај
Вечера
- Печени морски плод са лимуновим бибером
- Тестенине од целог зрна са умаком од маринаре
- Поврће на пари
- Сладоледне сладоледе без масти
Камење у жучи
Жучна кеса се налази тик испод јетре. Помаже у варењу и складиштењу жучи. Камен у жучи је камење које се формира у вашој жучној кеси. Према Хеалтхлине , камен у жучи израђен је од холестерола, билирубина или соли. Они се крећу од величине зрна песка до лопте за голф.
Камење у жучи је тврдо и донекле ломљиво. Они могу нанети велику бол; међутим, не изазивају бол сви каменци у жучи. Многи су асимптоматски док се не крећу унутар жучне кесе или блокирају жучни канал.
Тхе Маио Цлиниц наводи неколико разлога због којих се могу развити каменци у жучи, као што су:
- Превише холестерола у жучи
- Превише билирубина у жучи
- Жучна кеса се не испразни правилно
-
Тхе Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести такође помиње ове факторе ризика од жучног каменца:
како обмотати псећу шапу
- Гојазност
- Једите исхрану са мало влакана са пуно калорија и рафинираним угљеним хидратима
- Брзи губитак тежине
- Болести црева које утичу на апсорпцију хранљивих састојака
- Метаболички синдром, инсулинска резистенција и дијабетес
-
Једном када су каменци у жучи присутни и узрокују бол, главни третман за њих је операција. Међутим, у неким случајевима придржавање дијете за камење у жучи може вам помоћи да избјегнете или одложите операцију и смањите нападе жучних каменаца.
Здрав начин прехране
План исхране за камење у жучи је углавном здрав. То чак може довести до губитка килограма, мада је важно да не мршавите пребрзо, јер то заправо може проузроковати камење у жучи. Уз мало планирања, лако је јести оброке са смањеном масноћом како бисте сачували жучну бешику. Такође је добра идеја да се придржавате дијете са мало масти након операције жучне кесе, јер ваше тело може неко време имати потешкоћа са варењем масне хране. Посаветујте се са својим лекаром пре него што покушате да сами дијагностикујете или лечите камење у жучи било којом дијетом.
