Многи тинејџери проналазе лествице тежине тинејџера како би видели како се њихова тежина пореди са остатком њихове старосне групе. Неки тинејџери желе да открију да ли имају прекомерну тежину, док су други тинејџери само знатижељни колика је просечна висина и тежина тинејџера.
Табела тежине за тинејџере
Према Инвалидски свет , просечна тежина за тинејџере је следећа:
| Старост | децаци | Девојке |
| 12 до 13 година | 85 до 100 лбс | 95 до 100 лбс |
| 14 до 15 година | 105 до 125 лбс | 105 до 115 лбс. |
| Од 16 до 17 година | 130 до 150 лбс | 115 до 120 лбс. |
| 18 до 20 година | 130 до 150 лбс. | 125 до 130 лбс. |
- Модна галерија ситних тинејџера
- Идеје за спаваћу собу за тинејџерке
- Галерија модних стилова тинејџерских дечака
Ови бројеви узимају у обзир растуће тинејџере и тинејџере оцењују као тинејџере, а не као одрасле. Ови бројеви такође просечно одређују тежину свих тинејџера и деле их према различитим старосним групама, уместо да на све тинејџере од 13 до 18 година гледају као на једну групу.
БМИ
Друга здравствена карта која се често користи за анализу нечије тежине јескала индекса телесне масе(или БМИ). Вага узима у обзир висину и тежину особе и израчунава број који се може користити да би се видело колико је тежина особе здрава за њено одређено тело. Будући да се метрика заснива само на висини и тежини особе, она не узима у обзир друге факторе као што су здравствено стање, величина оквира или мишићна маса. Можете користити аБМИ калкулаторпосебно направљен за тинејџере на веб локацијама као што су ЦДЦ .
БМИ се процењује на следећој скали: БМИ број испод 18,5 сматра се премалом телесне тежине, БМИ између 18,5 и 24,9 сматра се нормалном тежином. БМИ између 25 и 29,9 сматра се прекомерном тежином, а БМИ преко 30 гојазним. Постоје и табеле за оне који су заинтересовани да сазнају колика је тежина њиховог БМИ. Табела индекса телесне масе, попут оне из Национални институт за срце, плућа и крв , може показати која би тежина особе одређене висине резултирала одређеним БМИ.
Да ли постоји просек?
Иако се многи тинејџери урастају у њихова тела питају се да ли су просечни или више, постоји неколико важних ствари које би тинејџери требали запамтити:
- Пубертет изазива много промена. За неке ће се тежина гомилати изненада и наизглед без краја. За друге неће добити ни килограм. Пубертет на све утиче различито и према некима је грубљи од другог.
- Ваш лекар је у најбољој позицији да анализира ваше здравље, а не графикон. Иако откривање просечне тежине ваших година може бити од помоћи у решавању здравствених проблема касније у животу, не сви одговарају калупу. Неки тинејџери имају ограничења када је просечна количина тежине превише за њихово тело, док би други тинејџери били у стању потхрањености ако би извагали просечну тежину.
- Дијета је тешка, али дебљање је лако. Ако се удебљате брже од вршњака, покушајте да донесете одлукуздраве навике у исхранитинејџера који имајусмршаода се проблем укине у пупољку.
- Просечна тежина за тинејџере расте. Оно што је сада просечно више је него што је било пре неколико година. Као резултат, може доћи до тачке када просек за већину тинејџера није здрав број.
Разговарајте са својим доктором о шеми тежине за тинејџере
Када тинејџери расту и успостављају сопствено самопоштовање, природно је пазити да видимо шта је просечно код других. Међутим, сваки тинејџер је другачији - и то је добра ствар. Поносите се собом, а не бескрајно се упоређујте са другима и вероватно ћете бити много срећнији! Ако имате недоумица, разговарајте са лекаром о својој тежини.
