Геритол је постао популаран међу женама које верују да је то начин за здравију трудноћу, као и за повећање плодности. Међутим, нема доказа да Геритол чини жену плоднијом или је бољи од пренаталних мултивитамина током трудноће.
Шта је Геритол?
Геритол је мултивитаминска марка која садржи гвожђе и има 26 витамина и минерала. Производ је на тржишту већ годинама. Геритол је постао поуздан извор за људе који су веровали да им то појачава енергију или који су желели да допуњују унос микроелемената у исхрани.
повезани чланци- Једноставне истине о зачећу после побачаја
- 9 здравих начина да појачате енергију током трудноће
- Популарно биље, витамини и минерали за јачање плодности
Промоција Геритола за трудноћу и плодност
Жене на форумима на мрежи, као нпр Шта да очекујете , промовишу Геритол као користан за плодност и трудноћу. Ове жене кажу да им производ даје енергетски подстицај у трудноћи и резултира здравијом трудноћом. Они такође тврде да ова врста витамина постиже таква чуда да повећава количину цервикалне слузи, олакшавајући и бржу трудноћу.
Недостатак доказа
Нећете наћи никакве научне доказе који подржавају интернетску промоцију Геритола за плодност и трудноћу. У ствари, компанија која производи Геритол не подржава ове дезинформације:
- За трудноћу , наводи се на веб локацији Геритол нема студија о употреби Геритола у трудноћи и не постоје докази који подржавају заблуду на мрежи. Компанија посебно не промовише Геритол као извор адекватне фолне киселине. Предлажу разговор са лекаром о хранљивим састојцима који су вам потребни током трудноће
- За плодност , такође пише компанија Геритол нема доказа да се сугерише да Геритол повећава плодност и оповргава све тврдње да побољшава шансе за зачеће.
Одговарајуће хранљиве материје су кључне за вашу енергију, здравље, трудноћу и бебу. Лоше здравље такође може утицати на вашу плодност и способност зачећа. Међутим, не постоји истина у веровању да је дете 'у свакој бочици' Геритола.
Витамински додаци у трудноћи
Трудницама је потребна већа количина већине витамина и минерала. Здрава трудноћа може вам осигурати да уносите праве количине свих препоручених хранљивих састојака. Међутим, с обзиром на то да ће многим женама бити тешко да добију све хранљиве састојке потребне током трудноће, лекари препоручују дневни пренатални витамин.
Према Маио Цлиниц , није важно коју ћете марку одабрати за своје пренаталне витамине, све док садржи витамине и минерале које лекар препоручује. Чувајте се узимања пренаталних витамина и Геритола током трудноће. Узимање превише одређених витамина или минерала може узроковати проблеме вама и вашој беби.
Нутриенти геритола у поређењу са пренаталним витаминима
Нема разлога да верујемо да је Геритол супериорнији од било које марке пренаталних мултивитамина. Хранљиве материје у производу, попут витамина, гвожђа и других минерала, сличне су оним које ћете наћи у било којој марки пренаталних мултивитамина.
Списак хранљивих састојака у Геритолу можете погледати на његовој нутритивној налепници на горњој вези са производом у првом одељку „Шта је Геритол?“ Упоредите листу са хранљивим састојцима у Пренатални један дан мултивитамини, на пример. Открићете да обоје садрже сличне витамине и минерале. Међутим, компанија Геритол наводи да њихов производ јесте није замена за пренатални витамин. '
Поређење најважнијих витамина и минерала
Одбор за храну и исхрану Сједињених Држава и Институт за медицину постављају препоручене дневне вредности Дијетални референтни унос (ДРИ) и препоручене дневне количине (РДА) за хранљиве састојке за труднице у Сједињеним Државама и Канади.
Сви витамини и минерали су важни током трудноће, али неки играју битну улогу у нормалном развоју бебе. Важно је да витамин који узимате током трудноће садржи праву количину ових есенцијалних хранљивих састојака.
Табела поређења
Издвојено из рецензије Институт Линус Паулинг , следећа табела наводи РДА препоручене током трудноће за најважније витамине и минерале. Графикон упоређује ове РДА са количинама Геритола и пренаталних витамина један дан.
Напомена: мг = милиграма; мцг = микрограми; ИУ = Међународне јединице
| Нутриентс | Износ / дан | Геритол | Један на дан |
| Гвожђе | 27 мг | 16 мг | 28 мг |
| Фолна киселина | 600 мцг | 380 мцг | 800 мцг |
| Витамин Б-12 | 2,6 мцг | 6,7 мцг | 8 мцг |
| Витамин Д | 15 мцг (600 ИУ) | 10 мцг (400 ИУ) | 10 мцг (400 ИУ) |
| Калцијум | 1000-1300 мг | 148 мг | 200 мг |
| Цинк | 11-12 мг | 13,5 мг | 15 мг |
| Омега-3 масне киселине | није успостављена | 0 | 235 мг |
Запажања са графикона
Следеће је важно напоменути са графикона:
- Геритол не садржи довољно фолне киселине, која је неопходна за спречавање оштећења нервне цеви у фетусу у развоју.
- Геритол нема препоручену дневну количину гвожђа.
- Ни Геритол, ни пренатални витамини, ни други мултивитамини не садрже довољно калцијума или витамина Д.
- Омега-3 масне киселине су важне за фетални мозак и развој ока. Међутим, препоручене дневне количине још нису утврђене.
Поуздани извори информација
Ваша је одговорност према себи и беби да здравствене информације добијете из поузданих извора. Снагом и дометом интернета, гласине и заблуде могу се ширити неконтролисано и ускоро се чине чињеничним. Непоуздани извори здравствених информација могу наштетити вама и вашој беби.
како волети мушкарца стрелца
Безбедност на првом месту
Сигурност у свему што радите или конзумирате увек треба да буде на првом месту, али посебно са здрављем, плодношћу и трудноћом. Увек проверите здравствене информације код свог лекара пре него што прескочите недоказане онлајн препоруке.
