Трзање док спава

Трзање током спавања може пореметити сан и може бити знак поремећаја спавања. Шта узрокује трзаје и шта се може учинити с њима?

Шта је трзање?

Трзање или трзање су нехотични, нагли покрети који се могу десити било када, укључујући и док особа спава. Покрети могу бити привремени и можда неће захтевати никакав третман; али, у неким случајевима, нехотични покрети могу бити знак медицинског проблема. Неколико здравствених стања може довести до нехотичног трзања током спавања и помаже препознавању врсте трзаја како би се пронашао могући узрок.

шта је предајно писмо

повезани чланци

Врсте поремећаја спавања
Знаци поремећаја спавања
Стручњаци за спавање

Врсте трзаја

Проблем са дефинисањем трзаја је тај што је искуство тешко описати; ово може одредити услов изазовним. Једна особа може рећи да се трза или трза током спавања када има грчеве мишића. Неки можда описују тикове када говоре о нехотичним кретањима. Неопходно је идентификовати извор покрета како би се стање правилно лечило.

Конвулзије су нехотични грчеви синоним за нападе.
Спазми мишића су нехотичне контракције мишића које могу довести до грчева. Грчеви у ногама током спавања чест су проблем који можда не захтева лечење, али важно је лекару рећи о ноћним грчевима.
Миоцлонус су нехотични покрети који могу бити узроковани наглим напрезањем или наглим опуштањем мишића или групе мишића.
Тикови су понављајући покрети који су спонтани и испрекидани. Тикови имају тенденцију да се концентришу у одређеним областима, наиме у лицу, рукама, трупу, врату и раменима.
Дрхтање су нежнији од конвулзија, грчева и тикова. Ови нехотични покрети су ритмични дрхтави покрети који имају много могућих узрока.

Нехотични трзаји могу бити проблематични док је особа будна, а проблем у неким случајевима може ометати начин спавања. Шта узрокује трзање у сну?

Узроци трзања током спавања

Идентификовање типа трзања током спавања је важно јер пацијенту може помоћи да пронађе одрживо решење проблема. Иако постоји безброј узрока трзаја, неколико се истиче у односу на спавање. Неки могу открити да једноставно мењање рутине пред спавање може ублажити симптоме, посебно ако је трзање узроковано алкохолом или лековима.

Спавај Миоцлонус

Миоклонус спавања се дешава на почетку сна и представља проблем у првој фази спавања. Многи се могу повезати са осећајем као да падају у праву док одлазе, што доводи до нагона да се „ухвате“. Изненадни трзај покрета одмах пробуди особу, што чини доживљај нервозним, ако не и узнемирујућим. Некима ће касније бити тешко да заспе. У неким случајевима, понављајући миоклонус спавања може бити знак основног медицинског стања или поремећаја спавања.

Мајке новорођених беба често су најоштрије прилагођене и најмањим наговештајима да са њиховом бебом нешто не може бити у реду. Стога је разумљиво да мајка која примети како се трзају удови новорођеног детета може бринути да јој дете има нападе због неког озбиљног неуролошког стања. Међутим, према студији објављеној у Бритисх Медицал Јоурнал , бенигни миоклонус спавања обично се сам реши до детета када наврши три месеца. Ово спонтано решавање настаје услед природног сазревања бебиног циклуса спавања старог око 12 недеља.

напишите своје име у радни лист хијероглифа

Периодични поремећај кретања удова

Периодични поремећај покрета удова (ПЛМД) је поремећај спавања који укључује трзајне покрете који трају око 30 секунди. Трзање током спавања је ритмично и ремети сан. Пацијенти који имају ПЛМД могу искусити умор током дана, иако се можда неће пробудити сваки пут када се појаве трзаји.

Многи људи који имају ПЛМС нису тога свесни, а поремећај најчешће први препозна партнер у кревету. Покрети су мали и могу укључивати савијање палца или савијање колена, кука или скочног зглоба. Ако су покрети изненадни и озбиљни, могу пореметити сан толико да узрокују прекомерну дневну поспаност, проблеме са памћењем или чак депресију услед недостатка сна. Ако покрети не ометају спавање или будност особе, они се не сматрају поремећајем спавања и не захтевају лечење.

Да би дијагностиковао ПЛМС, лекар би прописао студију спавања или полисомнограм. Полисомнограм укључује ноћење у лабораторији за спавање. Специјализовани инструменти и лабораторијски техничари надгледају обрасце спавања, покрете тела и мождане таласе, а лекар користи резултате студије спавања да би дефинитивно дијагностиковао поремећаје спавања. За ПЛМС, лекари могу да препишу лекове против напада, таблете за спавање или опојне лекове против болова, исте лекове који се користе за лечење синдрома немирних ногу.

Занимљиво је да ПЛМС погађа до 34 процента људи старијих од 60 година и обично се налази код људи који имају друге поремећаје спавања попут нарколепсије, синдрома немирних ногу или РЕМ поремећаја понашања у сну. Неки лекови попут литијума, одређени лекови против мучнине и неки антидепресиви могу изазвати или погоршати ПЛМС, па је важно пратити све промене у лековима како би лекари могли тачно да дијагностикују разлог ПЛМС-а.

где послати писма санти

Синдром немирних ногу

Синдром немирних ногу је поремећај спавања који може довести до трзања током спавања. Покрети се јављају јер спавач има снажну потребу за кретањем због непријатних осећаја пузања у ногама.

РЕМ поремећај понашања

РЕМ поремећај понашања спречава спавача да доживи парализу спавања током РЕМ циклуса. Током РЕМ циклуса, спавач се обично не може кретати. Ово га спречава да током снова спроводи своје снове. Стање може довести до изненадних нехотичних покрета који се могу описати као трзаји, али покрети могу бити снажни и далеко мање суптилни.

Лечење трзаја током спавања

Критичан корак у лечењу било ког проблема са спавањем је консултација са лекаром. У неким ситуацијама ће можда бити потребно учествовати у студији спавања како бисте прецизно одредили одређени проблем. Током студије спавања, техничари користе уређаје који мере покрете тела, укључујући суптилне трзаје. Студија може помоћи у утврђивању узрока наглих покрета и одговарајући третман следи према узроку. У неким случајевима покрети престају и није потребно лечење.

Интервенције могу укључивати:

Вежбе
Третмани грчева у ногама
Лечење синдрома немирних ногу
Савети за спавање

Лечење основних медицинских проблема може природно довести до олакшања и лекар може предложити третмане за нехотичне покрете. Ако је трзање у сну понављајући проблем који омета способност спавања, важно је да о поремећајима разговарате са лекаром.