Винске калоријске листе и калкулатори

Најбоља Имена За Децу

Вине_цалориес.јпг

Губитак килограма не значи нужно да се морате одрећи све омиљене хране и пића. Ако сте љубитељ вина, добра вест је да када умерено конзумирате вино, то не додаје пуно вашем броју калорија. Трик је знати колико калорија има у датој количини вина.





Вино и калорије

Вино има низ здравствених благодати. Може бити део нискокалоричне дијете за мршављење. Испијање вина планирајте заједно са укупним уносом калорија, пажљиво мерећи како бисте били сигурни да не конзумирате превише. Такође можете одабрати да конзумиратенискокалорична винаако гледатеугљених хидратаили броја калорија.

повезани чланци
  • 10 Здравствене благодати пијења вина
  • Галерија водича за почетнике
  • 14 занимљивих винских чињеница

Шта одређује калорије у вину

Много ствари доприноси калоријама у вину.





  • Први,садржај алкохолазначајно доприноси. Док угљени хидрати имају четири калорије по граму, алкохол има седам калорија по граму, што га чини калоричнијим. Због тога вина са високим садржајем алкохола попутЗинфанделили утврђена вина попут шерија имају већу количину калорија. Вина обично садрже садржај алкохола на етикети као АБВ (алкохол по количини). Одлучите се за вина са АБВ нижим од 11% да бисте смањили калорије.
  • Следећи,шећерсадржај игра улогу. Шећер се раствара у течности, чинећи је вискознијом. Слатка вина имају већу количину калорија од сушеће браће.
  • Коначно, густина утиче на калорије у вину. Што је вино гушће, то има више калорија.

Најниже калорична вина имају тенденцију да будусуве белине. Следећи на листи суружичаста вина, и ондасува црвена. Сува, полуслатка, слатка и утврђена вина имају највише калорија због садржаја шећера и / или алкохола.

Калорије у црним винима

Док их има многоврсте црних вина. Они који следе су најчешћи. Број калорија наведен је у пет унци течности, што је стандардна порција вина. Сви ови бројеви калорија су процењени и могу се разликовати у зависности од садржаја алкохола и шећера у вину.



најбољи начин чишћења диска
Црвено вино Калорије по порцији
Цабернет Франц 105

Сангиовесе

Цхианти

110

Риоја



Темпранилло

113

Пинот Ноир

Бордо

115
Малбец 118

Гренацхе

Гарнацха

Приорат

Цхатеаунеуф Попе

122

Сирах

Схираз

мушкарац шкорпија и жена јарац у кревету

Хермитаге

Цоте-Ротие

123

Бордеаук

Каберне саувигнон

Царменере

почаст пријатељу на сахрани

Меритаге

Мерлот

Моурведре

Петите Сирах

Мали Вердот

Супер тоскански

125

Зинфандел

како скинути буђ са коже

Примитивно

131
Беаујолаис 135

Калорије у белим и ружичастим винима

Бела вина имају тенденцију да имају нижи ниво алкохола. То значи да су суве белине мање калорија, док су слађе беле калорије. Исто се може рећи и за руменила вина, која су у основи бела вина која су краткотрајно остала у контакту са кожом грожђа.

Тип белог вина Калорије по порцији од 5 унци
Мусцадет 92
Бели Зинфандел 104

Цхаблис

105

Сиви пинот

Сиви пинот

106
Торронтес 107

Совињон бланк

Смокед Вхите

Санцерре

108

Цхардоннаи

зашто мој пас качи крв и слуз

Вхите Бургунди

115
Албарино 118
Семиллон 122
Мосцато 121
Ризлинг(СУВ) 123

Калорије у пенушавим винима

Пенушава винараспон калорија у зависности од тога колико су слатке. Пенушава вина брут и екстра брут имају мање калорија од сувих илислатке блиставице.

Тип пенећег вина Калорије по 5 унци

Просеццо(бруто)

Копање

110
Шампањац(бруто) 115
Мосцато д'Асти 121

Калорије у десертним и утврђеним винима

Десертна и ојачана вина имају већу калорију због већег садржаја шећера и / или алкохола. Међутим, обично пијете мање порције ових вина. Имајте на уму да за разлику од осталих вина, ова имају порцију од 3 унче.

Десертни или утврђени тип вина Калорије у 3 унци
СУВСхерри 58
СУВвермут 105
ТавниЛука 123
Руби Порт 139
Саутернес 150

Свеет Схерри

Слатки вермут

165
Ледено винои друга десертна вина 220+

Израчунавање винских калорија

Преиспитивање пијења , веб локација коју спонзорише Одељење за здравство и људске услуге Националног института за здравство, има мрежни калкулатор калорија алкохола. Ова корисна алатка вам омогућава да унесете број чаша вина које конзумирате недељно да бисте добили недељни калоријски унос од пића. Можда ћете бити шокирани количином калорија које се троше недељно. Још један користан ресурс је веб локација попут Калорија Кинг то даје број калорија за неке од најпопуларнијих врста вина.

Уклапање вина у нискокалоричну исхрану

Ако желите да у своју нискокалоричну исхрану уврстите и вино, ограничите унос на малу чашу дневно. Ово не само да минимизира калорије већ и унос алкохола, што може допринети пропустима пресуде због којих ћете уносити више калорија него што сте намеравали. Вино можете и разређивати тако што ћете створити вински шприцер који је пола вина, а пола газиране соде. Не морате се одрицати вина да бисте смршали, под условом да умерите унос и следите разуман план исхране и вежбања.

Каллорија Калкулатор