Тражите ли неке плесне покрете навијачица које ћете додати рутини вашег тима? Ови потези се крећу од основних до сложених. Комбинујте неколико њих заједно и имаћете савршену основу за своје плесне секвенце,бочна навијања, и појања.
Почните са основним положајима руку
Свака лекција плесног плеса мора започети сосновни покрети руку. Ови су поставили сцену за све остало.
- Ниски В: Руке испружене право надоле и споља на стране под углом од 45 степени
- Високи В: Руке испружене горе и споља на стране под углом од 45 степени
- Сломљено Т: Лакти испружени у боке у нивоу рамена, са рукама на ивици груди
- Т: Руке испружене у боке у нивоу рамена
- Плоча стола: Лактови чврсто увучени у ваш грудни кош рукама окренути једна према другој у нивоу рамена
- Тачдаун: Руке испружене усправно, руке раширене у ширини
- Копча: Пљесак где спајате дланове и обавијате прсте око спољне стране руку
- Чисто: Руке повучене равно доле и чврсто повучене уз бок тела.
- НФЛ-ове највруће навијачке екипе
- Млади навијачи
- Прави навијачи
Имајте на уму да се сваки потез може изводити помоћу једне руке уместо две. Такође можете да комбинујете два потеза изводећи један левом руком, а други десном (нпр. Додир леве руке, сломљена десна рука Т). Вежбајте брзо прелазак из једног положаја у други. Сваки покрет треба да буде оштар и чист.Тренирајте своје основне мишићеда останете чврсти и затегнути како бисте избегли климаве покрете у трупу и куковима.
Додај скокове
Навијачки скоковидодаће разноликост и поп вашем плесу.
- Скок оловком: Скакање спојених стопала испод тела, тако да подсећате на облик оловке
- Скок у паду: Привлачење колена према грудима током скока
- Ширите орао: Скочите и раширите стопала што је даље могуће
- Сиде Хурдлер: Једно колено савијено, нога у страну, док је друга нога испружена испред.
- Херкие Јумп: Једна нога удара уназад савијеним коленом, док се друга нога испружи право горе и споља
Помери ноге
Комбинујте основне покрете веселих руку са једноставним покретима ногу да бисте створили плес.
- Чучнути: Савијте колена и притисните кукове уназад као да ћете седети на столици.
- плућа: Коракните једном ногом напред и савијте то колено.
- Увртање: Спустите једно колено у средину, а затим исправите ногу, а друго спустите наизменично.
- Хигх Кицк: Ударите ногу што је више могуће у предњу или бочну страну.
- Пивот окрети: Коракните десном ногом напред и ротирајте пола окрета улево, корачајући левом напред. Ово се може извести на било којој страни.
То су једноставни кораци који се често користе у навикама плесног плеса. У комбинацији са покретима руку и скоковима, само ови ће вам поставити солидну бочну рутину. За такмичење и полувреме, требало би да се повучете из различитих плесних стилова, укључујући, али не ограничавајући се на њихХип Хоп,балетске степенице,џез покрети, и латино плесови попутсосисамба.
Саставите све заједно
Једном када увежбате комаде, време је да све то сложите како бисте створили своју плесну рутину! Ево неколико примера из навијачких група различитих нивоа.
Једноставна рутина 8. разреда
Ово је основна рутина са корацима које је лако научити и изводити умереним темпом. Забележите све кораке и комбинације у којима сте уживали како бисте их касније могли уградити у свој плес.
Централ Хигх Пеп рели
Ова средњошколска екипа меша разне плесне стилове како би забавила публику у Централ Хигх-у.
Цхеер Ектреме Цомпетитион Данце
Покушајте да учите заједно са кореографом Брандоном Халеом док предаје ову плесну рутину у такмичарском стилу. Прво погледајте видео, тако да можете да обележите потезе и видите изведени плес. Затим поново покрените видео и вежбајте са групом.
Корак по корак
Што се тиче стварања вашег плеса за весеље, поступак је једноставнији него што можда мислите. Само започните са основним потезима, а затим их полако слажите док не будете имали изводљиву рутину. Једном када заплешете, можете и мало попапритилаке вратоломијеипревртањеда довршите свој наступ.
