Жене које уживају у природном изгледу морају знати како да постигну уједначен тон коже без шминке. Можете без шминке без бриге о томе како ваша кожа изгледа правилно негујући кожу.
Како добити равномерни тон коже без шминке
Шминка за подлоге и лице брзи су поправци који прикривају проблематичну кожу. Међутим, шминка само покрива лош тон коже без решавања основних проблема са кожом. Научите како да уједначите тонус коже без шминке применом редовне рутине неге коже и повременог дубинског чишћења.
- Очистите - Очистите лице два пута дневно: једном ујутру и једном непосредно пре спавања. Нежним пилингом уклоните уље и прљавштину. Пре бирајте средства за чишћење без мириса, а не сапуне за штапиће који могу исушити кожу лица.
- Пилинг - Једном недељно рибајте лице пилингом. Навлажите лице топлом водом, а затим нанесите пилинг величине цента на чисту, влажну крпу. Исперите лице након једног минута. Истрљајте и врат и исперите.
- Тонер - навуците тонер на вату. Трљајте памучну куглу по лицу да бисте уклонили уље и прљавштину. Избегавајте осетљива подручја око очију када користите адстригентни тонер. Користите тонер свакодневно након чишћења за додатно упијање уља. Можда ћете желети да прескочите овај корак ако имате суву кожу или мрље суве коже.
- Влажи - Влажи кожу два пута дневно након тонирања. Користите хидратантну крему без уља која садржи неку заштиту од СПФ-а. Добра заштита је најмање СПФ 15. Потребна вам је заштита од сунца ако изађете на отвореном без шминке.
- Лепи савети за негу коже
- Слике за негу масне коже
- Најбољи до најгори производи за негу коже
Дијета за уједначени тон коже
Атрактиван, уједначен тон коже можда неће бити у бочици већ на тањиру. Уношењем неких промена у вашу исхрану добићете здраву и млађу кожу.
песма од мајке до сина
Поврће
Повећајте унос поврћа, односно лиснатог зеленог поврћа попут спанаћа, кеља и зелене салате. Зелена храна помаже у стварању новог раста ћелија и одржава вашу кожу влажном и податном. Поред тога, црвено поврће, попут слатког кромпира, шаргарепе и парадајза, садржи пуно витамина А, који вашем телу може дати корисни бета каротен.
Плодови мора
Морски плодови погодују многим деловима вашег тела, укључујући највећи орган вашег тела: вашу кожу. Препуни омега-3 масних киселина, морски плодови, као што су риба, остриге и шкампи, помажу телу у борби против акни и избијања. Прескочите пржени избор; уместо тога бирајте морске плодове печене, парене или куване. Ако сте алергични на морске плодове, повећајте количину ораха који једете, попут ораха и индијског ораха. Имају слична корисна уља.
Интегралне житарице
Једите тестенине и хлеб од целог зрна, а не прерађене производе на бази белог брашна. Храна од белог брашна одговорна је за повећање инсулина у телу, што доказано доводи до акни. Поред тога што кожа изгледа уједначеније, можете изгубити килограме и зауставити појаву дијабетеса.
Храна коју треба избегавати
Прескочите пржене грицкалице попут помфрита и чипса. Кафа и чај, који обилују кофеином, дехидрирају кожу, чинећи је лускавом. Смањите унос алкохола. Алкохол разређује крв и смањује природна уља у вашем телу.
Вежба за уједначени тон коже
Било која вежба је добра за тело, али вежбе за појачавање циркулације даће вашој кожи леп сјај. Покушајте да кренете у брзу шетњу или на јутарње трчање како бисте добили добру боју коже. Увече, кардио рутина од 10 до 20 минута стимулисаће капиларе коже. Капилари у кожи носе крв на површину коже, чинећи је топлом и ружичастом.
Уклоните мртве ћелије коже на лицу како бисте открили млађу кожу испод. Добра нега коже учиниће вашу кожу лепом без употребетемељ за шминкање.
