Тренинг Снаге

Колико склекова треба да радите дневно, питање је које вас може покренути ка лакој и прилагодљивој фитнес рутини.

Вежбе мишићне снаге могу бити одличан додатак кардиоваскуларном тренингу када је губитак килограма у питању, али такође је и снажно оружје против леђа ...

Деца могу да раде снаге, али ово опште правило има неколико напомена како би се избегле повреде. Проблеми настају када и деца дижу претешко ...