Кора за пицу од карфиола је укусно другачија и одличан избор са ниским садржајем угљених хидрата!
Ова кора за пицу је позитивно позната по људима који прате начин живота са мало угљених хидрата, и није ни чудо! То је укусан начин да смањите унос угљених хидрата (и калорија) док и даље добијате поправку за пицу!
Упарите са танги лако италијанска салата и вечера је сервирана!
како се решити плесни на плафону
Једноставна кора за пицу од карфиола
Обожавамо овај рецепт јер је тако лако саставити. За ову домаћу кору потребно је само неколико састојака!
Тако је свестран! Прилагодите га додавањем својих омиљених прелива за пицу!
за разлику од обична кора за пицу , нема месења, печења или развлачења теста! Само га исеците, промешајте, утисните у тепсију и испеците!
Осећајте се добро када једете ову кору са мало угљених хидрата! Уживајте у овој сланој пици, без осећаја кривице!
Састојци и варијације
ЦРУСТ Карфиол, јаје, моцарела и неки зачини се помешају да би се створила ова лагана и слана кора!
ПРЕЛИВИ Ова пица је преливена једноставним сосом за пицу и Мозза сиром. Небо је граница за преливе, додајте своје омиљене или пробајте нешто ново!
ВАРИЈАЦИЈЕ
како очистити обојене гел нокте
-
-
- Очистите и пиринач карфиол са ренде.
- Пеците у микроталасној 7 минута и оцедите. Пиринчани карфиол ставите у кухињски пешкир или газу и исцедите што више течности.
- Додајте италијанске зачине, јаје и сир. Добро промешати. Утисните у припремљен плех и пеците 12 минута. Преокрените и пеците док не порумени.
- Врхунска пица са сосом, сиром и жељеним додацима.
- Вратите у рерну и пеците док се сир не растопи и не запече.
- Најбољи начин да се кора залепи је да се карфиол исцеди што је више могуће сув.
- Изрежите сопствени сир, претходно исецкани сиреви имају адитиве који могу утицати на рецепт.
- Кора се мора испећи пре додавања прелива.
- Овај рецепт одузима мало времена. Може се удвостручити или утростручити, а додатне коре се могу пећи и замрзнути за будућу употребу.
- Сусам, ђумбир, лосос и броколи – један тигањ
- Тепсија од тиквица – вегетаријанско јело
- Залогаји пице од тиквица – одлично предјело
- Пилетина са цилантро и лиметом – пун пикантног укуса
- Пилећа прса пуњена спанаћем – умотана у сланину
- Пржите шкампе са резанцима од тиквица – здраво и укусно
- Бацон Цхеддар карфиол Тотс – савршен прилог
- ▢једна глава карфиол
- ▢1/2 кашичица Италијански зачин
- ▢једна јаје
- ▢једна чаша моцарела сир уситњен
- ▢1/2 чаша сос за пицу
- ▢1 1/2 чаше моцарела сир уситњен
- ▢преливи по жељи
- Загрејте рерну на 425 ° Ф. Плех за пицу обложите папиром за печење.
- Оперите карфиол и нарендајте га на крупнијој страни ренде за сир или измрвите у машини за храну док комади не буду величине зрна пиринча.
- Ставите рендани карфиол у чинију и поклопите. Микровална пећница 7 минута. Извадите из микроталасне и оставите да се охлади.
- Карфиол ставите у кухињски пешкир и исцедите да оцеди што више течности. Одбаците течност.
- У чинији помешајте оцеђен карфиол, јаје, зачине и сир и добро промешајте.
- У припремљену тепсију притисните карфиол. Пеците 12 минута, окрените кору и пеците још 10-12 минута или док не порумени.
- Прелијте по жељи сиром и преливом. Пеците 5-10 минута или док се сир не отопи.
СОС: Користите парадајз сос, маринару, роштиљ сос или чак алфредо!МЕСО: Феферони, сланина, салама, шунка или пилетина. Сви класични фаворити!ПОВРЋЕ: Печурке, зелена паприка, лук, маслине или свеж парадајз ће сви имати одличан укус.СИР: Сав сир! Пробајте чедар, проволоне, фету, пармезан или шта год имате при руци!
Како направити кору за пицу од карфиола
Правите корицу за пицу од карфиола погодну за кето? Лако је као пита - то јест пита од пице!
Савети за успех
Други фаворити са мало угљених хидрата
Да ли сте направили ову кору за пицу од карфиола? Обавезно оставите оцену и коментар испод!
5издвагласови ПрегледРецепт Кора за пицу од карфиола
Преп Тимедвадесет минута Цоок Тиме40 минута Укупно времеједна сат Порције8 комада Аутор Холли Нилссон Кора за пицу од карфиола је здрава, слана верзија омиљене породице!Састојци
За пицу
Упутства
За печење пице
Рецепт Нотес
Уверите се да је карфиол исцеђен што је више могуће. Изрежите сопствени сир, претходно исецкани сиреви имају адитиве који могу утицати на рецепт. Кора се мора испећи пре додавања прелива. Да окренете кору за пицу, обложите велики плех или тањир папиром за печење. Тепсију прекријте преко коре и окрените је. Уклоните оригинални пек папир (који ће сада бити на врху коре) и пећи. Овај рецепт одузима мало времена. Може се удвостручити или утростручити, а додатне коре се могу пећи и замрзнути за будућу употребу. Информације о исхрани су само за коре и не укључују додатке.Информације о исхрани
Послуживање:једнапарче коре (1/8),Калорије:68,Угљени хидрати:4г,Беланчевина:5г,Дебео:4г,Засићене масти:дваг,холестерол:32мг,натријум:117мг,калијум:233мг,Влакно:једнаг,шећер:дваг,витамин А:124ИУ,Витамин Ц:35мг,Калцијум:92мг,гвожђе:једнамг(Наведене информације о исхрани су процене и варираће у зависности од метода кувања и брендова коришћених састојака.)
НаравноПредјело, главно јело, пица
-
