Повећање телесне тежине и губитак симптома су нетолеранције за глутен.
губитак детета шта да кажем
Постоји корелација између нетолеранције за глутен и губитка тежине. Иако хронична дијареја повезана са нетолеранцијом на глутен може довести до озбиљног губитка килограма, готово је изненађујуће да интолеранција на глутен код неких особа може ометати губитак килограма. Тако је; и губитак килограма и дебљање повезани су са нетолеранцијом на глутен.
Дијета и неуспех у мршављењу
Ако сте верно испробали све врсте дијета, али изгледа да не можете да померите иглу на скали за купатило, то не мора да значи да не подносите глутен. Међутим, можда јесте. Није сваки појединац са прекомерном тежином који не може да се ослободи тих нежељених килограма нема проблема са глутеном. Ипак, неколико особа са интолеранцијом на глутен има прекомерну тежину. Ако не подносите глутен, ваш систем не може да толерише протеин који се налази у неколико зрна. Ако се не лечи, можда ћете се осећати веома уморно, јер ваше тело не може правилно да користи енергију доступну у храни коју једете. Остали симптоми интолеранције на глутен укључују:
- Надимање
- Преломи костију
- Дијареја или затвор
- Промена боје зуба
- Раздражљивост
- Бол у зглобовима
- Пропуштене менструације
- Осип на кожи (свраб)
- Трнци у рукама и ногама (или утрнулост)
- Књиге без пшенице
- Симптоми целијакије
- Реакција на алергију на глутен
Храна која садржи глутен
Глутен се налази у многим прерађеним намирницама и чак може бити скривен међу наведеним састојцима у пакету са сосом. Храна за коју је познато да садржи глутен укључује:
- Багелс
- Пиво
- Хлеб
- Торте
- Колачићи
- Сладолед
- Тестенина
Иако се овај списак дотиче само добро познатих могућности, важно је схватити да се глутен често налази тамо где најмање очекујете, укључујући витамине, лекове и козметику.
како се бринути о папагају
Нетолеранција за глутен и губитак тежине
Иако су многи људи који имају целијакију врло мршави, то није случај за све који пате од овог хроничног стања. Целијакија оштећује ресице у танком цреву и, као резултат, отежана је способност тела да пробави храну и апсорбује хранљиве материје. Ова малапсорпција може резултирати прекомерним губитком тежине, али за друге се активира рефлекс гладовања и тело одлучује да сагоре мање калорија и складишти више као телесну масноћу. То се може догодити чак и људима са хроничном дијарејом, што резултира нежељеним килограмима којих се чини немогуће решити без обзира на то колико дијете. У оба случаја тело нема довољно хране. Ипак, једна особа може изгледати мршаво и са прекомерном тежином, а друга, дебела и прекомерна.
Дијета без глутена
Одговор за обе врсте људи је дијета без глутена јер се решење бави помагањем вашем телу да стекне потребну исхрану. Елиминисање глутена омогућиће вашем телу да поново правилно функционише, упијајући све хранљиве материје потребне за добро здравље, укључујући здраву тежину.
Научити јести без глутена је процес, а пошто не постоји лек за интолеранцију на глутен, дијета без глутена мора постати ваш начин живота. У почетку ће вам се чинити тешко док научите шта треба избегавати и која се алтернативна зрна и скробови могу јести уместо омиљеног хлеба и тестенина, али неће вам требати много времена да схватите да су опције без глутена доступне уместо многих од ваших омиљених намирница. Међутим, важно је разговарати са својим лекаром о својој исхрани. Ако имате целијакију, ваше ресице могу бити довољно оштећене да ће вам лекар ограничити све сложене угљене хидрате док ваш пробавни тракт не добије довољно времена за одмор и поправак.
Интолеранција на глутен и губитак килограма често иду руку под руку, али ако сумњате да је нетолеранција на глутен можда одговорна за ваше дебљање, ипак морате да уговорите састанак са лекаром. Не само да ће моћи правилно да дијагностикује ваше стање, већ ће вам пружити информације и подршку у вези са здравим животом без глутена.
