Знајући како се тражиразводможе смањити стрес који можда осећате у овом тренутку. Размишљање о томе шта ћете рећи, ментална и емоционална припрема и стицање идеје о томе како ваш партнер може да реагује може вам помоћи да се осећате мало спремније на почетку овог процеса.
Како мирно тражити развод
Једном када одлучите да желите развод, важно је врло добро размислити како и када ћете обавестити супружника. Ако имате супружника који се често разбесни, насилног партнера или партнера који може бити изненађен вашим захтевом за развод, пресудно је узети у обзир њихове особине личности и историју понашања док формулишете план. Без обзира на вашу ситуацију са партнером, постоје начини да умањите интензитет овог разговора и што мирније пређете у процес развода.
повезани чланци- Чека разводник
- Информације о разводу брака
- Савет за самохране разведене маме
Проналажење правог времена
Право време да затражите развод је када сте званично одлучили да би ваш живот био бољи без њих као вашег партнера и да не сумњате да је то оно што желите да урадите. Ако сте се неколико пута предомислили, важно је испитати зашто и мало дубље то разумети пре него што разговарате са партнером. Генерално:
- Изаберите време када ћете ви и ваш партнер бити опуштени и смирени.
- Одлучите се за време када обоје имате бесплатан распоред и не ометате посао или било који предстојећи пројекат.
- Покушајте да одаберете време када живот није врхунац у погледу хаоса.
- Изаберите дан који вам обоје даје времена за обраду пре него што се вратите на посао.
Шта урадити ако је ваш партнер нестабилан
Ако је ваш партнер опасан и плашите се за своју сигурност, најбоље је да затражите развод на најсигурнији могући начин. То значи да сте у прошлости размишљали о њиховим потенцијалним реакцијама и да имате добру представу о томе шта могу учинити. Можда ћете желети да:
- Већ имате основне ствари код пријатеља или члана породице, тако да имате сигурно место за боравак након што им дате до знања да желите развод.
- Организујте да деца и кућни љубимци буду на сигурном месту, сви спремни, пре него што разговарате с њима о разводу.
- Затражите развод телефоном, путем текста или на препуном јавном месту.
- Обавестите школе, неговатеље, чуваре кућних љубимаца и ваше дело о колебљивости вашег партнера и јасно наведите које су границе.
- Досије за забрану приступа.
Шта радити ако имате децу заједно
Ако имате дете или децу заједно, најбоље је организовати их да преспавају или чувају децу преко ноћи ако је могуће. На овај начин ћете обоје моћи да разговарате без потребе да бринете да ли ће неко дете преслишати нешто што је потенцијално неприкладно. Једном када разговарате о разводу, мораћете да планирате још један разговор у вези са следећим корацима у погледу:
- Ко-родитељство
- Скрбништво
- Стамбени аранжмани
- Правила о поштовању једних према другима
- Правила која се односе на децу која се састају са другим потенцијалним партнерима
- Потенцијална терапија или друге могућности подршке за децу
Шта рећи када тражите развод
Ваш избор речи може битно да утиче на овај тежак разговор. Будите искрени, искрени и концизни када разговарате са супружником. Покушајте да се не упуштате у детаље јер би ово могло довести до расправе, што ову дискусију може учинити још изазовнијом.
Ако је ваш супружник на сигурном
Ако ваш супружник није био агресиван или насилан и ако имате искуства у решавању борби са њима на здрав начин, о разводу можете разговарати лично. Концентришите се на своја осећања и избегавајте да говорите било шта што би их могло одбранити. Имајте на уму да поента ове расправе није у томе да будете у праву, већ да једноставно поделите да бисте желели да напредујете разводом. Одржавање овог разговора пријатељским може помоћи у постављању позорнице за мирнији развод. Пре него што уђете у овај разговор, обавезно се обратите свом партнеру ради доброг времена за разговор. На овај начин неће бити ухваћени као неспремни када почнете да делите своје мисли о својој вези. Иако је свака ситуација јединствена, можете размотрити отварање помоћу:
- Већ неко време размишљам о стању наше везе и мислим да би било најбоље да кренемо напред са разводом. Желим да ово буде што мирније и радо ћу одговорити на сва ваша питања.
- Знам да је о томе тешко расправљати, али то ми је већ неко време на памети. Не осећам да је ово више права веза за мене и желео бих да чујем ваше мисли о разводу.
- Ценим што сте одвојили време и попричали са мном о нашој вези. Заиста сам добро размислио и закључио да би било најбоље да се разведемо. Више се не осећам као да најбоље одговарамо једни другима као романтични партнери, али стварно желим да одржимо наше пријатељство ако вам је то угодно.
- Питам се шта мислите о томе да се разводимо. Осећам да већ неко време покушавамо да порадимо на нашој вези и чини се да би нам било боље као пријатељима и су-родитељима уместо као партнерима.
Након што сте споменули да желите развод, застаните и сачекајте да видите да ли ваш супружник жели да разговара. Ако не, можете разговарати о неким емоцијама које сте генерално осећали због везе, али немојте се запетљати у детаље, јер то може покренути вашег бившег да се одбрани. Покушајте да се усредсредите на широке теме које сте искусили у својој вези, попут потешкоћа у заједничком дружењу, недостатка везе и губитка заљубљености. Након што поделите своју перспективу, будите сигурни да ћете саслушати њихов одговор без пресуде и без реакције, чак и ако јесу.
Ако је ваш супружник злостављан
Ако је ваш супружник злостављао у прошлости и није вам пријатно да лично разговарате из безбедносних разлога, јавите им путем позива, СМС-а или е-поште да желите да се разведете. У овим околностима важно је имати све на месту пре него што се помене развод. То укључује пребивалиште, обезбеђивање финансија, држање ствари код поверљивог појединца, саветовање са адвокатом, пријављивање злостављања полицији, спремање забране приближавања и рођење детета, деце и / или или кућни љубимци који су већ на сигурном месту. Ваша сигурност и сигурност ваших издржаваних особа су од највеће важности јер ће ваш партнер највероватније пропасти.
О чему разговарати након разговора о почетном разводу
Након првог разговора са супружником, требало би да планирате да касније разговарате о:
- Стамбени аранжмани
- Дијељење кућних љубимаца или искључиво власништво
- Како то рећи пријатељима и члановима породице
- Како обојица замишљате овај процес
- Састављање распореда за кретање напред
- Колико вам је удобно да се ослоните једно на друго за подршку
- Како бисте желели да ваша веза изгледа након развода
- Како се носити са породичним догађајима
- Како управљати догађајима и забавама са пријатељима
- Расправљајући о границама уз које се обоје осећате угодно у смислу одговарајућег контакта
Расправа о разводу насупрот претњи разводом
Када је реч о покретању теме развода, имајте на уму да би се то требало догодити само ако озбиљно желите да га следите. Развод се не би требао користити као начин кажњавања вашег супружника. То може озбиљно оштетити ваш однос са партнером и може бити врло тешко обновити ваше поверење након употребе ове претње.
Проналажење подршке
Након разговора о разводу са супружником,можете осетити огромну каскаду емоција. Интензитет ће вас можда изненадити. Знајте да је емоционална реакција потпуно нормална и то је важнообрадите оно кроз шта пролазитена здрав начин. Ако сматрате да вам је потребна додатна подршка или смернице, обратите се саветнику или терапеуту који је специјализован за обраду развода. Такође можете пазити нагрупе за подршку или форуме на мрежигде се можете повезати са другима који пролазе кроз слично животно искуство.
Припремате се за тражење развода
Одлука да се разводом крене напред невероватно је тешка одлука, али постоје начини на које можете олакшати партнеру, водећи рачуна о себи. Припремајући се за разговор и проналажење корисних ресурса који ће вас касније подржати могу ублажити одређени стрес који овај процес може донети.
