Песник Алфред Лорд Теннисон је чувено написао да је „боље волети и губити него никада уопште не волети“, али то је мала утеха када се бавите сломом срца. Како преболети некога ко вас је издао, напустио или једноставно није волео онолико колико сте желели?
Суочавање са „Зашто?“
Кадавеза се завршава, обично остане једна особа која пита „Зашто?“ Зашто се мој партнер понашао тако лоше? Зашто он или она нису ценили лепе ствари које сам урадио? Шта није у реду са њом? Шта није у реду са мном? Ретко ћете добити директан одговор на ова питања. Често ће друга особа одбити да разговара о томе. Ако одговоре, можда ће лагати да би поштедели ваша осећања или да би изгледали добро. Ако је ваш бивши партнер искрен, можете искористити оно што кажу да бисте почели да делујете кроз своја осећања. У супротном, исцељење ћете морати започети сами.
повезани чланци- 10 ствари које треба обавити на првом састанку
- 10 креативних идеја за упознавање
- Кад те породица одбаци: Исцељење и даље
Може бити било који бројразлозизашто човек слама срце друге особе. Може бити да:
- Не деле ваша снажна осећања.
- Нису спремни да се сместе.
- Себични су.
- Збуњени су.
- Они су једноставно бољи пар за некога другог.
„Зашто“ можда није важно
Истина је пребољети слом срца више о вама него о њима. Проналажење јаке везе с љубављу започиње осећањем доброг онога ко сте. А то укључује прихватање чињенице да вас неће сви волети. Ево неколико начина размишљања који ће вам можда помоћи на путу опоравка.
- Могуће је да нисте били прави једно за друго.
- Заслужујете некога ко ће вас волети без резерве.
- Заслужујете некога ко вам никада не би сломио срце.
Знаци сломљеног срца
Неке везе је лакше окончати од других. Сломљеност срца није неизбежан резултат сваког појединцараскид. Како знати да ли вас мучи срце или се осећате помало тужно и носталгично у вези? Изненађујуће, слом срца може имати и физичке и емоционалне ефекте на тело.
Физички знаци сломљеног срца
Ако је стрес због сломљеног срца дубок, тело може реаговати са нижим имунолошким системом и, као резултат тога, склоношћу ка болести. Ниска енергија , вишак спавања, па чак и пролив и повраћање могу бити резултат сломљеног срца, јер стрес може избацити равнотежу тела из удара.
Емоционални знаци сломљеног срца
Сломљеност срца није увек присутна као плач и туга. Утрнулост, амбивалентност или узнемиреност могу бити знакови да се не слажете правилно са сломљеним срцем. Ако се осећате као да ваше емоције негативно утичу на ваш живот као резултатраскид, можда је време да разговарате са лиценцираним стручњаком за ментално здравље који ће вам помоћи да разрадите своја осећања како бисте могли правилно да се излечите.
Идемо даље
За многе људе је најбољи начин да се носе са сломом срца рећи „Ово једноставно није била права особа за мене“. Да бисте избегли невоље, будите заузети. Живот мора да се наставља ако ћете се опоравити од сломљеног срца; копање у срцу није решење.
Останите заузети
Бавите се новим хобијем. Придружите се кругу плетења, потражите групу за вежбање, отворите клуб књига. Сада када имате вишка времена (времена које бисте провели са партнером), можете се бавити нечим за шта сте увек желели да имате времена. Ко зна - раскид је можда оно што подстиче вашу потрагу за доживотном страшћу.
Социјализовати
Проводим време са пријатељима. Не седи код куће и не мотирај се, и не предај се самоћи. Направите планове, изађите и покушајте да се забавите. Можда ће бити горко кад видите друге парове како уживају у заједничком дружењу, али морате схватити да ваш прекид није крај света за све. Ствари се крећу напред, па тако и ви.
Уђи у Облик
Вежбање је доказанопобољшати расположењепа чак и помоћ код благе депресије. Осим тога, помаже вам да изгледате добро. Групни часови фитнеса или групе за вежбање такође могу бити одличан начин за упознавање нових људи, помажући вам у већем дружењу.
Очистите старе успомене
Проведите поподне решавајући се ствари које вас подсећају на везу. Ако не можете поднети да се растанете са фотографијама и сувенирима, ставите их у кутију и одложите у ормар - или још боље, спремите их код пријатеља.
Не журите
Можда нећете желети да се виђате поново док бол од сломљеног срца не попусти. Чекање вам може помоћи да избегнете другу везу са неким ко није за вас. Чекање вам такође даје време за решавање било којих дубоко укорењених проблема, попут самопоштовања или управљања бесом, тако да сте у бољој форми за следећу везу.
Тражим образац
Ако вам се слом срца редовно дешава, можда ћете морати пажљивије размотрити зашто се догађају ваши прекиди. У овом случају, питање „зашто“ може бити корисно, чак и ако одговарате само себи. Ево неколико образаца које треба тражити код људи с којима се забављаш. Ако ваши датуми показују оваква понашања, бирате партнере који нису добри за вас.
- Лагање
- Варање
- Узимање финансијске предности
- Контролишите своје поступке или изборе
- Коришћење физичког насиља
- Вређам те
- Никада не рећи „волим те“ - или рећи, али онда се понашати као да то није истина
Понекад је ваше понашање оно што одгурује људе. Проверите сопствене акције да бисте видели да ли:
- Искористите (емоционално, финансијски или на неки други начин) људе са којима излазите
- Често критикујте партнера или немојте да га похвалите када се догоде добре ствари
- Понашајте се себично са својим временом или новцем
- Увек се понашајте негативно или се стално жалите
- Неуспех да послушате свог партнера
- Понашајте се насилно, било физички или емоционално
Када је слом срца заиста проблем
Сломљеност срца готово увек има временско ограничење. За неколико недеља, месеци или година моћи ћете јаснијих очију да се осврнете на везу. Можда ћете осетити жаљење, бес или тугу, али неће вам се чинити да вам је срце поцепано.
С времена на време, слом срца постаје озбиљан проблем. Знаци да сте упали у проблеме укључују:
- Употреба алкохола или дроге за ублажавање болова.
- Осећате се тако тужно да не можете устати из кревета или радити свој посао.
- Осећам се тако безнадежно да размишљате о самоубиству.
Све су то разлози за посету лекару који ће вам можда препоручити неке сеансе код терапеута који ће вам помоћи да поново станете на ноге. Ако се осећате довољно лоше да се повредите, одмах потражите помоћ. Телефонски број америчке националне телефонске линије за спречавање самоубистава је 1-800-273-ТАЛК (1-800-273-8255). Помоћ у хитним случајевима можете добити и позивом броја 911 или одласком у локалну хитну помоћ.
Хеартбреак Хеалс
Што се временом више удаљавате од сломљеног срца, то ћете се боље осећати. Везе се прекидају с разлогом, али понекад не можете да разумете разлог док не будете имали времена да правилно размислите. Сматрајте сломљено срце као неопходан корак да бисте постали најбоља верзија вас.
