Постоје многе забавне активности за старије грађане како би им памет била оштра, тела јака и расположења. Било да се ради о провођењу времена на отвореном, игрању игара са породицом и пријатељима или раду на омиљеном хобију, забавне активности могу донети опште добро за старије особе.
Активности за старије одрасле особе доносе срећу
Студије сугеришу да повезивање са другима, наставак учења и бављење свим својим чулима могу помоћи одржавајте мозак активним и оштрим . Ово може значајно побољшати квалитет живота старије особе, посебно ако мобилност почиње да опада. Охрабрите старију вољену особу да истражи оно према чему се осећа страсно и да се разграна и испроба нове забавне активности за старије особе.
повезани чланци- Слике активног живота одраслих у пензији
- Ласкаве идеје за пунашну старију жену
- Слике кратких фризура за седу косу
Покушајте да посматрате птице
Старији појединци који уживају да буду напољу, посматрање птица може бити фасцинантан хоби. Могу да уоче птице или потраже перје док шетају у природи или да препознају врсте из удобности свог дворишта док слушају птице како певају. Старији људи са ограниченом покретљивошћу такође могу уживати у посматрању птица у парковима где глатки асфалтирани путеви могу примити инвалидска колица и шетаче. Пратите врсте птица које пронађете помоћу бележнице или снимите слике телефоном или фотоапаратом. Ако на крају сакупљате перје, можете га залепити или утиснути у књигу или оквир за успомену.
Дизајнирајте плантажну кутију
Баштованство је одличан начин рада на спретности. Користите руке или баштенске алате за обраду врта у зависности од тога који вам је најлакши.
Залихе
За ову активност ће вам требати:
- Садилица ( било која величина ће учинити )
- Тло богато храњивим састојцима примерено клими
- Биље или цвеће
- Четке икреда боја
Упутства
- Након што сте одабрали своје цвјетне или биље , испунитесејалицанапола пуна земљом.
- Ископајте мале рупе и сместите своје биљке у њих пазећи да оставите довољно простора за раст сваког појединачног цвећа или биљке.
- Када све ваше биљке уђу у земљу, напуните остатак саднице кутијом земље и нежно тапкајте.
- Залијте своје биљке и ставите их на сунчано или сеновито место, у зависности од тогакоја врста биљакаизабрали сте.
Створите прилагођену украсну уметност
Да бисте своју кутију за садњу учинили јединственом, можете кредом бојом украсити спољну страну кутије. Креда се брзо суши и није јој потребан основни премаз пре употребе. Коришћење четке за боје са већом дршком или сунђера умочених у боју може вам олакшати украшавање спољне стране кутије за садњу.
Уметност и занат су забавне ствари за старије људе
Било да се ради о учењу новог заната или наставку омиљеног хобија, већина уметничких заната може се модификовати по потреби тако да старији појединци са одређеним физичким ограничењима и даље могу уживати у омиљеној разоноди.
Будите лукави са керамиком
Многокерамички пројектипотребно је само лагано брушење и фарбање, што резултира лепим и корисним завршеним делом. Истраживања то сугеришу керамика заправо помаже у сузбијању симптома депресије јер покреће круг награђивања у мозгу. Ово ослобађа неуротрансмитер који се осећа добро, допамин. Керамика се може радити у удобном седећем положају, савршено за оне у инвалидским колицима. Створите лепу посуду лаганим притиском у средини заобљене глинене кугле док не почне да се ствара отвор. Обликујте и обликујте посуду како желите. Можете и да бојите посуду или да је застаклите ако сте за то. Рад са керамиком је сјајна креативна прилика за рад на спретности док се бавите чулима.
Споменар Ваше омиљене успомене
Сцрапбоокингје одличан начин да своје омиљене успомене пребаците на папир. Ова сећања и слике могу се делити са члановима породице. Да бисте креирали прелепу књигу, требаће вам:
- Велики блок однбележница
- Слике ваших омиљених успомена
- Лепљиви штапићи и двострана трака
- Маркери, оловке и све остало што бисте желеликористити за украшавање
Стварање споменара је лично, зато узмите времена и истакните своје омиљене животне успомене. Овај пројекат може бити једноставан или сложен колико желите, а увек вам може неко помоћи у састављању страница ако је спретност изазов. Ако вам треба неко да помогне, питајте блиског пријатеља или члана породице и учините то забавном приликом за дружење и повезивање са њима.
Користите идеје за игре и слагалице за старије грађане
Многи старији људи уживају проводити време играјући игрице или радећи на загонеткама са породицом или пријатељима. Постоји велики број компанија које нуде велики избор игара и загонетки прилагођених људима који имају физичка ограничења као што су слабовидност или артритис. Неке од ових компанија укључују Сениор Сторе , Сениор Сез и Господари традиционалним играма .
Опције забавних игара
Иако многи старији људи уживају у традиционалним играма попут бинга или бриџа, други се забављају играјући носталгичне друштвене игре, игре које изазов ума , и рачунарске игре. Избаците једну од следећих игара када желите да оживите ствари.
- Сениор Моментс , игра меморије
- Тривиа игре, попут Тривијалне потраге и Одједном сениора
- Сцене Ит , серија о играма о филмовима и поп култури заснована на ДВД-у
- Игра подсећања, игра која изазива памћење великим питањима о носталгији
Слагалице
Рад на загонеткама помаже да ум буде оштар и будан. Исте компаније које нуде прилагођене игре за људе са физичким ограничењима нуде и слагалице са превеликим деловима слагалица и књиге за претрагу укрштених речи и речи штампане великим словима. На овим загонеткама можете радити самостално или са пријатељима и члановима породице. Студије сугеришу а срећан и активан друштвени живот је повезан са нижим нивоима инфламаторног фактора који је у директној корелацији са Алцхајмеровом болешћу, артритисом и неким врстама карцинома.
Посетите сениорске центре
Старији центри пружају услуге и старијим грађанима и старијим особама. Природно, немају сви тамо иста интересовања или физичке и менталне способности. Придруживање сениорском центру је сјајан начин да сеупознати друге људекоји деле слична интересовања и баве се широким спектром активности. Иако се сваки старији центар разликује, они углавном нуде:
- Картонске и друштвене игре
- радиности
- Часови вежбања, јоге или таи цхи-а
- Образовни програми
- Путовања
- Игре
- Предавања
- Услуге подршке и ресурси
Идеје за сениорске активности
Без обзира на године, сви се воле забављати, а старији појединци нису изузетак. Добро се насмејати и делити пријатне активности може бити диван начин да останете активно ангажовани у животу.
