Егг Муффинс су укусан и укусан доручак, природно са мало угљених хидрата и који се лако припремају унапред. Ове мале шољице за јаја припремамо са нашим омиљеним поврћем или кобасицом или сланином (често користимо остатке).
Ове једноставне колаче са јајима правимо унапред и загревамо их током целе недеље за савршен оброк у покрету!
где могу бесплатно добити мачку
Волимо да доручкујемо спреман за одлазак као наш омиљени Манго Берри преконоћни зоб или Овсена каша печена од боровнице. А ови муффини са јајима су дефинитивно један од мојих омиљених производа за доручак!
Егг Муффинс
Мафини са јајима су природно са мало угљених хидрата, погодни су за кето и лако се праве! Баш као Преко ноћи зоб , сјајни су за брзи доручак или ручак у фрижидеру!
коју врсту палме имам
Припремамо их за викенд и загревамо у микроталасној пећници на минут. Савршени су сами по себи ако тражите доручак са мало угљених хидрата или ушушкани између пар комада тоста или енглеског колача.
Како направити мафине од јаја
Ове мале чаше за јаја су веома једноставне за прављење. Мафини са јајима за доручак састоје се од меса, сирева и поврћа са јајима.
- Добро подмажите калуп за мафине (или ће се залепити) и додајте своје омиљене преливе и мало сира.
- Затим помешајте јаја и беланца. Од беланаца текстура је мало светлија (ја користим беланца купљена у продавници у картону).
- Ако желите да користите цела јаја, замените 1 шољу беланаца у рецепту и користите укупно 12 јаја. (1 јаје по шољици).
- Пеците и уживајте!
Доручак је спреман за вас
Иако ови мафини са јајима садрже ћурећу кобасицу и сир, можете користити било коју комбинацију састојака коју желите! Неки од мојих фаворита укључују:
- шунка и броколи
- сланина или кобасица, паприка и печурке
- мафини од спанаћа са фетом
- сланина, чедар и зелени лук
- шпаргле и бри
Ако више волите муффин са вегги јајима, прескочите месо и додајте додатно кувано поврће. Често користимо остатке од викенда да их ставимо и променимо сиреве у зависности од тога шта имамо при руци.
како се израђује планшета од оуија плоче
Како чувате муффине са јајима?
Фрижидер: Ови мафини са јајима ће се чувати у фрижидеру до 5 дана за брз и лак доручак у покрету!
Замрзивач: Ако желите да их држите дуже, предлажем да замрзнете колачиће од јаја. Стављамо их у врећу за замрзавање и положимо је равно док се не замрзне.
За подгревање муффина са јајима
Да бисте поново загрејали мафине са јајима, једноставно их пеците у микроталасној пећници око 20 секунди из фрижидера. Ако су замрзнути, требаће им мало дуже око 60-90 секунди.
Такође их можете поново загрејати у тостер рерни око 10 минута на 350 ° Ф.
Што се тиче ових укусних шољица за јаја, више волим да их једем такве какве јесу, а мој муж их воли да ставља на енглеске мафине да направи сендвич. У сваком случају, ови мали мафини са јајима су савршен начин да започнете дан!
сајтови за тинејџерске везе за 17 година
Више рецепата за доручак који ће вам се свидети
- Једноставан рецепт за киш
- Тепсија за француски тост
- Лако печена јаја
- Ноћење у фрижидеру овсена каша
- Мексички Слов Цоокер Бреакфаст
- Ноћење са кобасицом Доручак тепсија
- Палачинке од бундеве
- Инстант Пот Егг Битес
4.88из54гласови ПрегледРецепт Направите мафине са јајима унапред
Преп Тиме10 минута Цоок Тиме22 минута Укупно време32 минута Порције12 порције Аутор Холли Нилссон Мафини са јајима су укусан и укусан доручак, природно мало угљених хидрата и лако се праве унапред.Састојци
- ▢једна фунта млевена кобасица или шунка
- ▢12 Велика јаја
- ▢½ Црвена паприка коцкице
- ▢3 кашике лук млевено
- ▢једна чаша чедар сир
- ▢½ чаша моцарела сир
Упутства
- Загрејте рерну на 350 ° Ф.
- Смеђа ћурећа кобасица на средње јакој температури док не остане ружичаста.
- Попрскајте калуп за мафине спрејом за кување. Црвену паприку, лук, кувану кобасицу и сиреве поделити на 12 удубљења.
- У великој посуди помешајте јаја, со и бибер по укусу. Сипајте мешавину јаја преко кобасице у сваки бунар.
- Пеците 22-25 минута или док се не стегне.
- Извадите из шољица и послужите топло или оставите да се потпуно охлади и охладите или замрзните.
Рецепт Нотес
Микроталаси могу бити веома различити, можда ће бити потребно прилагодити време. Овај рецепт се такође може направити од 6 целих јаја и 1 шоље беланаца.Информације о исхрани
Калорије:155,Угљени хидрати:једнаг,Беланчевина:петнаестг,Дебео:9г,Засићене масти:4г,холестерол:123мг,натријум:377мг,калијум:189мг,витамин А:430ИУ,Витамин Ц:7.4мг,Калцијум:112мг,гвожђе:једнамг(Наведене информације о исхрани су процене и варираће у зависности од метода кувања и брендова коришћених састојака.)
НаравноДоручак
