Тако сам узбуђена што сам се удружила са компанијом Цхицкен оф тхе Сеа да вам донесем ову салату од укисељене туњевине од макарона! Ова лагана салата од тестенина је разноврсно и здраво јело, савршено за ручак или брзу вечеру и укусан начин да добијете препоручене 2 до 3 порције морских плодова недељно!
Салата од туњевине једно је од оних класичних јела које сви воле. То је једноставна удобна храна, јефтина, лако се прави унапред и траје данима у фрижидеру. Овакве салате од тестенина јели смо на сваком пикнику, роштиљу и забави откако се сећам.
колико времена треба мачкама да се породе
Једноставно не можете погрешити када је јело овако једноставно и овако добро!
Ова макарона салата од киселе туњевине је једноставно јело за припрему и иако је лудо лако за направити, препуна је толико сјајних укуса.
оно што је председник захвалност учинио националним празником
Нежни макарони резанци се додају морском пилетином од чврсте беле албакор туњевине, препуном киселих краставаца са слатким и оштрим копером (и мало укуса). Бели лук даје мало рајсфершлуса, док црвена паприка додаје дашак слаткоће и хрскавости, а наравно свеж копар додаје свеж летњи укус!
Ово се може направити унапред и послужити као вечера, ручак или омиљено јело (то је једина чинија која се Увек прва испразни)! Ова салата од тестенине од туњевине добро се чува око 3 до 4 дана, тако да је сјајно ако волите да кувате једном и једете целе недеље као ја!
Ја користим Цхицкен оф тхе Сеа® чврсту белу албакор туну са морском сољу у ЕЗ-Опен конзервама које су згодне, волим функцију конзерви које штеде време и укус и љуспице туњевине! Као што можда већ знате, волим киселе краставце, тако да додатак копра и слатких киселих краставаца плус сок од киселих краставаца заиста доводи класични укус салате од макарона од туњевине на нови плато слатког и оштрог савршенства!
доказ о покрићу здравственог осигурања
Једина ствар боља од одличне кремасте салате од тестенине од туњевине је када је можете претворити у здрав салата од макарона од туњевине!
Да би рецепт био мало лакши од традиционалне салате од туњевине, користим грчки јогурт без масти у преливу и замењујем мајонез лаганим преливом. Овај рецепт има толико укуса да никада нећете ни знати да је лакши у калоријама и мастима.
Туњевина је одличан извор протеина и одличан извор здравих незасићених масти (у ствари, препоручује се да једемо 2-3 порције морских плодова недељно). Док сам ја користио обичне резанце макарона, можете користити љуске или чак резанце макарона од целог зрна за хранљиве и укусне резултате.
шта да напишем некоме за годишњицу смрти
Ако тражите још укуснијих идеја за припрему оброка, удружио сам се са Цхицкен оф тхе Сеа да направимо Маке-Ахеад Пинтерест Боард да прикупимо наше омиљене рецепте и савете на једном месту!
5из4гласови ПрегледРецепт Салата од киселих макарона од туњевине
Преп Тиме12 минута Цоок Тиме9 минута Укупно време12 минута Порције12 порције Аутор Холли Нилссон Ова лагана салата од тестенина је разноврсно и здраво јело, савршено за ручак или брзу вечеру и укусан начин да добијете препоручене 2 до 3 порције морских плодова недељно.Састојци
- ▢8 унце макарони резанци
- ▢два конзерве Цхицкен оф тхе Сеа® чврста бела албакор туна са морском сољу у ЕЗ-Опен конзервама
- ▢¾ чаша целер коцкице
- ▢½ чаша слатки кисели краставци исецкани
- ▢½ чаша кисели краставци копра исецкани
- ▢⅓ чаша Црвена паприка коцкице
- ▢два кашике свеж копар
- ▢¼ чаша бели лук млевено
Облачење
- ▢¾ чаша грчки јогурт без масти (обичан)
- ▢¾ чаша лагани прелив или мајонез
- ▢два кашике сок од киселих краставаца
- ▢¼ чаша наслађивати се
- ▢једна кашичица Дижон сенф
- ▢једна кашичица Бело сирће
- ▢једна кашичица шећер
- ▢со и бибер по укусу
Упутства
- Комбинујте све састојке за дресинг у малој чинији и добро промешајте. Оставите на страну.
- Скувајте тестенину ал денте према упутству на паковању.
- Комбинујте све састојке у великој посуди. Прелијте преливом и нежно баците да се сједини.
- Оставите у фрижидеру најмање 1 сат пре сервирања.
Информације о исхрани
Калорије:128,Угљени хидрати:19г,Беланчевина:4г,Дебео:3г,холестерол:двамг,натријум:294мг,калијум:109мг,Влакно:једнаг,шећер:3г,витамин А:240ИУ,Витамин Ц:5.7мг,Калцијум:27мг,гвожђе:0.4мг(Наведене информације о исхрани су процене и варираће у зависности од метода кувања и брендова коришћених састојака.)
НаравноРучак, салата, прилог
