Сви сазревају различитим стопама.
Разумевање начина препознавања знакова пубертета може помоћи тинејџерима и њиховим родитељима да препознају ове промене у физичком животу и буду свесни када проблеми могу постојати.
О пубертету
Пубертет је низ физичких, хемијских и хормоналних промена које означавају почетак зрелости и полног сазревања. Сви пролазе кроз пубертет мало другачије, али углавном девојчице почињу пубертет између 9 и 14 година, док дечаци почињу пубертет касније, између 10 и 17 година. За девојчице пубертет може трајати од 4 до 5 година док физички не нађу пубертет. одрасли, а за дечаке пубертет може трајати од 6 до 7 година пре него што сазревање буде завршено. Сваки пол доживљава исте знаке пубертета, мада постоји много фактора који утичу на напредак сваког појединца кроз пубертет.
повезани чланци
- Фазе пубертета за дечаке
- Идеје за поклон за тинејџерке
- Идеје за спаваћу собу за тинејџерке
Фактори који утичу на пубертет
Различити људи сазревају различитом брзином, а неки људи почињу пубертет раније од других. Један од највећих фактора који утиче на почетак пубертета је генетика - ако су родитељи тинејџера рано започели пубертет, вероватно је да ће тинејџер доживети сексуалну зрелост у млађем узрасту. Други фактори могу утицати на пубертет, укључујући:
- Исхрана : Тело мора бити добро неговано да би пубертет започео и нормално напредовао. Потхрањена деца или деца са лошом исхраном и са мање здраве хране могу касније започети пубертет.
- Вежбајте : Иако су неке вежбе виталне за раст тела, превише их може сагорети вишак килограма, калорија и хранљивих састојака потребних за пубертет, што одлаже сексуалну зрелост.
- Болест : Тинејџери са хроничним болестима могу да пате од хемијске и хормонске неравнотеже која може утицати на то када пубертет почиње и колико брзо напредује.
- Стрес : Екстремни стрес може одложити пубертет узрокујући хормоналне флуктуације које телу шаљу сукобљене сигнале.
Ови фактори животне средине који утичу на пубертет вероватније ће утицати на младе жене. Њихова тела се морају припремити за негу и одржавање фетуса након полног сазревања, а ако услови околине то превише отежавају, пубертет може да се одложи.
Физички знаци пубертета
Оба пола имају неке сличне индикације пубертета, али најочигледније промене су често повезане са сексуалним карактеристикама. Те физичке промене могу бити драматичне код неких појединаца, а једва приметне код других, мада ако су било какве промене изненадне и озбиљне, можда нису повезане са пубертетом, али могу указивати на теже стање које захтева медицинску помоћ.
За дечаке
Знаци пубертета дечака укључују:
- Раст тестиса : Тестиси се повећавају и расту висе у раном пубертету.
- Длаке на телу и лицу : Стидне длаке и длаке испод пазуха су прве које се појављују, а затим длаке на грудима и стомаку. Неколико длака може указивати на почетак пубертета, а коса ће се постепено згушњавати, потамнити и ширити неколико година.
- Напредак : Руке и стопала су прве које расту, што често резултира неспретношћу. Тада се руке и ноге издужују, а труп последњи расте до пропорција за одрасле како се рамена шире, а груди продубљују.
- Добијање на тежини : Младићи током пубертета развијају теже кости и гушће мишиће, што резултира значајним дебљањем.
- Мирис тела и акне : Како се ниво хормона повећава, а знојне жлезде мењају, мирис тела постаје приметнији и могу се појавити напади акни.
- Воице Цханге : Раст ларинкса доводи до тога да глас младића током пубертета опадне за приближно једну октаву.
- Раст дојке : Младићи могу доживети минимално отицање дојки током пубертета како се ниво хормона повећава и промена мишићне густине.
За девојке
Развој дојки започиње рано у пубертету.
Знаци пубертета девојчица укључују:
- Раст дојке : Млада девојка рано у пубертету развија пупољке дојке који расту од брадавице ка споља. Брадавице ће се повећати и потамнити, а дојке настављају да расту током пубертета.
- Длаке на телу и лицу : Стидна длака се прва појављује, а затим длака испод пазуха и тамнија длака на ногама. Неке девојке ће такође развити мало тамнију или грубљу длаку на лицу, али не са густином коју развијају млади мушкарци.
- Раст вагине и јајника : Овај унутрашњи раст се не може видети, али могу се појавити редовни грчеви у стомаку и беличасти секрети пре почетка менструације.
- Менструација : Први месечни период код девојчице може трајати само неколико дана, а циклус јој је углавном неправилан током прве две до три године пубертета.
- Промене облика тела : Тело младе жене постаје закривљеније током пубертета док јој се кукови шире како би се повећао родни канал у припреми за сексуалну репродукцију.
- Мирис тела и акне : Како се ниво хормона мења и знојне жлезде сазревају, телесни мирис постаје све уочљивији и могу се развити акне.
Емоционални знаци пубертета
Теже је открити емоционалне индикације пубертета. Како нивои хормона варирају, тинејџери могу доживети брзо променљива расположења, а догађаји који у прошлости можда нису изазвали емоционалну реакцију могу постати значајнији. Тинејџери такође могу постати забринути због физичких промена у свом телу, што доводи до стреса, напетости и других емоционалних колебања.
Суочавање са променама пубертета
Храните се здраво.
Без обзира на то да ли тинејџери пубертет доживљавају онако како би желели, постоје начини да се носе са знацима пубертета како би се прелазак са детета на одраслог поједноставио.
- Једите хранљиву исхрану и узимајте редовне мултивитамине како бисте осигурали да тело има све потребне хранљиве материје за оптималан физички раст.
- Одспавајте се и умерено вежбајте да бисте остали здрави.
- Експериментишите са различитим брендовима и стиловима дезодоранса и антиперспираната за контролу телесног мириса.
- Испробајте различите сапуне, креме и средства за чишћење за контролу акни без исушивања или оштећења коже.
- Младе девојке треба да науче како да одаберу грудњаке који подржавају њихов облик тела, док млади дечки можда желе да истраже заштитничке атлетске навијаче.
- Младе девојке могу експериментисати са различитим врстама женских производа који одговарају њиховом начину живота и потребама за менструацијом.
И млади мушкарци и девојке деле неке знакове пубертета, као и физичке промене јединствене за њихов пол, а познавање ових знакова и начин поступања с њима може учинити пролазак кроз пубертет лакшим и пријатнијим искуством.
