Одржавање свог ума у „физичкој форми“ важно је за здравље нечијег старијег грађанина. Међу лекарима и истраживачима је добро познато да старије мождане игре иментално подстицајне слободне активностипомажу у одржавању нечијих когнитивних способности које могу опадати како људи старе.
Интернет игре мозга за старије особе
Старији могу уживати у великом избору игара за подстицање размишљања на мрежи. Следећа листа представља прегршт ресурса са стотинама игара:
повезани чланци- Тренди фризуре за сребрну косу
- Коврчава фризура за старије особе
- Дуге фризуре за старије жене
ААРП игре мозга
ААРП је позната непрофитна организација са мисијом да помогне људима старијим од 50 година да побољшају квалитет свог живота. Ово се огледа у умне игре за старије особе које нуде. Игре речи за старије грађане, попут укрштеница, претраживања речи и брисања речи, популарне су омиљене. Такође нуде избор стратешких игара и мозгалица за старије да вас натерају на размишљање, а ако желите да се дружите, нуде и групне игре које вам омогућавају да играте са другима или против њих. Чешће игре које можете играти сами или са другима укључују махјонгг инеколико варијацијапасијанса.
Браингле нуди старије мозгалице и још много тога
Браингле је више од места за игре. Такође нуде свакодневне вежбе дизајниране да помогну побољшању меморије и управљају стресом. Ова страница нуди мноштво игара за забаву и подстицање вашег размишљања, а такође вам омогућава да оцењујете њихове загонетке и квизове ако постанете регистровани члан. Регистрација је бесплатна и омогућава приступ избору ексклузивних игара. Уз ове функције, преко 200 000 чланова може се придружити великој интернетској заједници других који уживају у мозгалицама, слагалицама и квизовима. Можете се спријатељити на форумским форумима и ћаскати са другима.
Оштри мозгови
Оштри мозгови не само да нуди мноштво мозгалица и игара, већ вас и подучавају о вашем мозгу. За оне који су заинтересовани да сазнају више, пружају листу популарних чланака који се баве негом и фитнесом мозга. Мозгалице које можете играти бесплатно на веб локацији укључују визуелне илузије, језичке и логичке мозгалице и игре за препознавање образаца.
Приме Пуззле
Ова веб локација нуди бесплатне игре које изазивају размишљања за људе свих старосних група. 'Слагалице о злочинима' дају вам информације о измишљеном случају и за његово решавање морате да користите свој мозак. Ако запнете, постоји форум за проналажење трагова са другим играчима. Постоје и разне врсте мозгалица, укључујући загонетке, математичке задатке, па чак и шаховске игре. Игре можете одабрати и на основу њихових потешкоћа. Пријавите се за њихов билтен е-поште и добићете загонетке и у својој пошти.
најпопуларнији слаткиш на свету
Браин Ден
Браин Ден има загонетке, загонетке и мозгалице које ће старији волети да раде самостално или са пријатељима. Можете бирати између загонетки заснованих на логици, геометрији или сликама. Постоји и форум за расправу о траговима слагалица и начину њиховог решавања. Такође можете играти шах, судоку и укрштене речи које се свакодневно освежавају.
Лумозност
Ова популарна апликација су је дизајнирали научници и дизајнери игара како би направили забавне игре које проширују ваше менталне способности. Најпре започињете „фит тест“ да бисте видели како се сналазите у неким основним играма и где вам резултати падају у зависности од ваших година. Затим вам апликација шаље свакодневне тренинге који ће се повисити у потешкоћама на основу ваше вештине у њиховом довршавању. Можете да проверите своју контролну таблу да бисте видели колико добро радите и у којим когнитивним областима треба да се побољшате. Лумозност је користило преко 85 милиона људи широм света. Бесплатно се можете регистровати са приступом ограниченим играма или претплата са потпуним приступом износи 14,95 УСД месечно или 63,96 УСД за годину дана. Такође можете купити породичне и тимске претплате.
Оффлине игре мозга за старије особе
Ако немате приступ рачунару, то не значи да не можете играти игре мозга. Много је игара које се могу играти ван мреже, а које су ментално стимулативне.
Класичне друштвене игре
Неке друштвене игре се фокусирају само на забавну игру, али друге захтевају мало размишљања и стратегију за победу. Добри примери суигре попут Цлуегде треба размислити о траговима да бисте пронашли убицу илиОс и савезницишто подразумева стварање стратегије пре него што почнете да играте и њено праћење до победе у игри. Чак и аигра попут шаха, која има врло једноставну таблу и правила, може бити сложена игра која вас тера да прегледате сваки потез у глави како бисте постигли победу над противником.Сцрабблеје такође одлична класична друштвена игра која заправо има документовано истраживање демонстрирајући његов позитиван ефекат на мозак.
Игре на папиру
Примери игара на папиру су игре које можете пронаћи у дневним новинама или у књижицама купљеним у вашој локалној књижари или продавницама попут Валмарт-а или Таргет-а. Популарне игре овог типа укључујусудоку,укрштеницеи трагач за речима слагалице. Све ове игре су такође доступне на паметним телефонима као апликације, или их можете пронаћи на мрежи и одштампати за оловку и шољицу кафе за рад у слободно време.
Слагалице
Док можете пронаћислагалице на мрежи, нема ништа попут традиционалног „физичког“ задатка ширења свих делова на сто и пробијања кроз слагалицу. То је такође забавна активност коју можете радити са другима, без обзира на старост.Слагалицетакође може имати и потешкоће, па у зависности од тога колики изазов желите, можете одабрати лаку игру са већим, мање фигура или тешку са много мањих фигура.
Тривиа Гамес
Тривиа игресу одличан начин да тестирате своје памћење, као и да прегледате теме које вас занимају. Такође можете купити ситницу попутТривијална потрагаили направите сопствене квиз игре тако што ћете смислити питања и одговоре како бисте тестирали своје пријатеље. Тривиа је дивна опција, јер може бити сложена колико год желите и захтевати куповину плоче за игру или не коштати ништа само помоћу оловке и папира и вашег мозга.
Игре са меморијским картицама
Користећи шпил карата за играње, можете поставити меморијску игру коју може играти један или више људи. Једноставно узмите шпил и положите карте лицем надоле, у неколико парних редова. Преокрените карте да бисте видели колики је број и одело, а затим их вратите назад. Ако се играте с неким другим, радите то наизменично док не почнете да проналазите одговарајуће парове. Док пронађете пар, преокрените их и извадите са плоче. Победник је играч који пронађе највише карата. Тешкоћу такође можете повећати захтевањем да одговарајући парови имају различита одела или боје.
Предности ментално подстицајних игара ума за старије особе
ДО Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине студија је известила резултате студије која је 20 година пратила забавне активности старијих особа. Једно подручје студије посебно је разматрало да ли су се учесници развијалидеменција. Ментално подстицајне игре узимале су у обзир оне игре које су изазивале учеснике на размишљање, као нпрукрштенице,друштвене игре или картеи друге активности попут читања или свирања музичког инструмента. Такође је узета у обзир количина физичке активности у животима учесника. Резултати су показали да се показало да је мање вероватно да ће развити деменцију код оних који су и уму и телу одржавали активност. Заправо:
- Студија је показала директну (негативну) корелацију између њих две: што је особа била активнија, то је била мања вероватноћа да ће развити деменцију.
- Они који су једном недељно учествовали у физичким и ментално подстицајним активностима, смањили су ризик од деменције за 7 процената.
- Они који су чешће играли менталне игре за старије и који су водили динамичнији животни стил с активностима попут плеса, тениса или чак ходања, смањили су ризик за 63 посто.
Предности мрежних игара на мозгу
Поред очигледних благодати стимулисања мозга које су резултат играња умних игара, многе веб странице са играма нуде могућности за социјалну интеракцију путем форума и ћаскања. Баке и деке могу чак и да остану повезани са својим унуцима играјући заједно игре за више играча, што је не само сјајан начин да останете оштри, већ и идеалан начин да останете повезани са вољенима и / или пријатељима.
