Слика: Схуттерстоцк
Један од најјачих стубова здраве везе је менталитет „нас“ и заједнички приступ животу као тим. Без обзира шта вам живот спрема - добро, лоше и ружно - све је боље када имате партнера да вас држи за руку. И дивна, али неодољива фаза трудноће се не разликује. Иако само једно од вас носи дете, кључно је, као партнерима, да обоје покушате да поделите све тренутке заједно како бисте створили заједничко искуство. Вас двоје бисте могли да се бавите активностима које подстичу ове тренутке, као што је заједничко читање књиге о трудноћи. Активности попут ових ће неизбежно ојачати вашу међусобну везу и учинити цело искуство посебним. Наставите да читате ово МомЈунцтион објавите јер смо навели неколико идеја које можете испробати да урадите управо то!
1. Идите на састанке код акушера заједно
Слика: Схуттерстоцк
Заједничка посета гинекологу вам омогућава да останете повезани са најважнијим делом трудноће. На овај начин добијате из прве руке извештај о томе шта читаво путовање подразумева како бисте се боље припремили за њега. Такође вам омогућава да разговарате о својим забринутостима и сумњама једни са другима, а затим са акушером да бисте добили јаснију слику. Ово такође можете учинити кориснијом активношћу тако што ћете изаћи на храну или провести неко време у парку након сваке посете. Можете искористити ово време да се опустите док разговарате о ономе што сте научили. Иако нису све посете узбудљиве, укључивање вашег партнера би помогло да се повежете са њима и продубите вашу везу током овог времена.
2. Радите вежбе и друге физичке активности заједно
Слика: Схуттерстоцк
Током трудноће, важно је да разговарате са својим лекаром о томе које вежбе су безбедне током ове фазе. Међутим, ако сте били физички активни пре трудноће, обично је безбедно одржавати здрав ниво активности и док очекујете. Али чак и тада, увек унапред разговарајте о томе са својим лекаром и наставите да радите тек након што вам лекар да зелено светло. Чак и ако раније нисте радили, бављење неким обликом лагане физичке активности би вероватно било добро за ваше тело у овом тренутку, када вам лекар то одобри. Ово може бити било шта од ходања, пилатеса или јоге - шта год вам је удобно. Имати партнера са вама на сесији тренинга може бити „здравији“ начин уживања овог времена.
3. Радите ствари које вам помажу да се повежете
Слика: Схуттерстоцк
Ово је за све партнере. Жена пролази кроз много тога - физички, емоционално и ментално - током трудноће. Њено тело се мења на начин на који никада раније није. Може почети да добија на тежини, пати од честих промена расположења, мучнине и чудних жудњи. Да, понекад може бити прилично тешко. Зато би било лепо да се она осећа посебном на било који начин. Можете почети тако што ћете обавити неколико додатних послова како би она добила слободно време да се опусти. Такође бисте је могли изненадити њеном омиљеном храном за којом је жудела. Циљ је да се она осећа цењеном и да јој покажете своју подршку и бригу током овог периода.
4. Не заборавите сношај!
Слика: Схуттерстоцк
Иако то може бити шок за неке од нас, у реду је имати сношај док сте трудни - ако желите да га имате, тј. Међутим, било би безбедно да о томе разговарате са својим лекаром, посебно ако имате било каквих недоумица. Као што сви знају, вођење љубави је одличан начин да се ослободите стреса док успут сагорете неколико калорија. И остаје исто и током трудноће. Разговарајте једни са другима о томе шта желите и добро се проведите. Укључивање у сензуалне активности с времена на време може вам помоћи да поново пронађете ту искру и да се повежете са својим партнером и физички и емоционално.
5. Разговарајте о својим сновима и стрепњама
Слика: Схуттерстоцк
речи које почињу с х
Као партнери, већина нас је можда већ поделила своје наде, снове и страхове са нашим значајним другим начином пре него што је затруднела. Међутим, било би добро да те концепте поново размотримо једни са другима у овој фази. Иако већина нас мисли да већ знамо све о свом партнеру и шта они желе, пролазак кроз ову важну фазу у животу може променити неке од наших перцепција. Зато је кључно да разговарате једни са другима о својим очекивањима и страховима везаним за трудноћу и добијање новог члана у породици. Разговор о стварима унапред може вам помоћи да пронађете јаснију слику и да наставите са више храбрости.
Трудноћа може бити дивно време за све укључене. Осим што делите ову посебну фазу са својим партнером, прославите са свим другим људима у вашем животу. Одржавајте однос са својим вољенима и проводите време са пријатељима. Здрав однос са својим људима помоћи ће вам да боље уживате у овом времену.
Следеће две картице мењају садржај испод.
