Изазован је однос са особом која има гранични поремећај личности (БПД), посебно јер су једно од обележја поремећаја нестабилне везе. Ипак, ако ваш партнер има поремећај, вероватно желите да учините све што можете да бисте одржали везу. Учење о БПД-у и савети за суочавање са симптомима / понашањем могу вам помоћи да кренете ка срећном,функционални однос.
Десет савета за стабилнију везу
Иако излазак са неким с граничним поремећајем личности понекад може изгледати готово немогуће, постоје начини на које можете олакшати везу с том особом без потребе да се возите с њима на колицима, јер осцилирају између крајности у понашању и расположењу.
шта рећи кад неко изгуби детеповезани чланци
- Каријере за особе са ОЦД
- Агресивно штенеће штене
- Баскетбалл Цхеерс
1. Направите план и држите се њега
Ако имате дечка или девојку са граничним поремећајем личности, забављање с њима значи да ћете морати да пронађете начин за управљање својим понашањем како бисте могли да управљате њиховим понашањем. Долази са стратегије јер суочавање са екстремним понашањем вашег партнера помоћи ће вам да сачувате здрав разум.
- Размислите о понашању свог партнера и ефектима које то понашање има на вас.
- Направите листу свих понашања која ваш партнер узнемирава или фрустрира, укључујући случајеве када вам партнер наноси штету.
- Осмислите план који ће вам помоћи да управљате понашањем, тако да можете избећи имплодирајуће ситуације када се почну и заштитите се, тако да сте физички и емоционално сигурни.
На пример, ако вас партнер оптужи да вам није стало до њега, можете се удаљити него плакати. Стварање плана како да се носите са понашањем осигурава да не храните симптоме поремећаја тако што ћете остати мирни усред проблема. Такође ћете моћи да ојачате боље, продуктивније понашање.
2. Поставите ограничења
Људи са БПД показују екстремне обрасце понашања. Вичу, прете самоубиством (а понекад су и озбиљни), оптужују, криве и врло су одбрамбени. Ово би се могло повећати ако на њих не реагујете емоционално; то јест, ако не ускочите у њихов емоционални тобоган и не узнемирите се такође.
Један од начина за помоћ у контроли њиховог екстремног понашања је учењесвоје границе. Ово би могло бити лако јер особа са БПД може померити границе ваших граница. Једном када научите своје границе, можете поставити ограничења:
Наведите шта ваш партнер ради да би померио ваше границе и забележите последице ако не зауставе своје понашање. На пример, ако ваш партнер прети самоубиством, могли бисте да кажете: 'У реду, зовем полицију.' Надам се да ће ово бити довољно да се они смирите, а ако се ваш значајан други не среди, бар ћете имати потребну помоћ да решите ситуацију.
Питања и одговори од 4. јула тривиа
Покушаји самоубистава су уобичајена карактеристика овог поремећаја. Чак и ако га често чујете, све претње самоубиством треба схватити озбиљно.
3. Заштитите се
Још један несрећни аспект БПД-а је тај што људи са БПД-ом делују на начин који нема емпатију за оне око себе. У њиховом уму, њихове потребе и жеље надмашују потребе и жеље других. Често злостављају, контролишу и манипулишу својим вољенима, играјући се на кривици и осећају обавезе да контролишу људе око себе.
До заштити себе из овог понашања размислите о томе шта ваша вољена особа често тражи, окривљује или злоставља док то не пружите. Тада вам буде јасно шта ћете, а шта нећете учинити да бисте се заштитили.
Имате право да заштитите своје тело, ствари и финансијску ситуацију. На пример, ако вас вољена особа контролише или изманипулише да предате целу плату да би могао да је користи за куповину новог аутомобила, можете рећи: „Нећу вам више давати новац. Треба да зарадите новац да бисте могли да купите ствари које желите. '
4. Будите реални
Особа са БПД-ом нема исто разумевање за осећања и недостају јој механизми суочавања да би се њима ефикасно управљало. Морате да имате реално разумевање понашања вашег партнера и ваше улоге у његовом животу „старатеља“.
Такође, морате имати на уму да ваш партнер можда никада неће научити задовољи своје емоционалне потребе . Не можете да „излечите“ своју вољену особу. Ваша вољена особа мора бити посвећена излечењу себе помоћу терапије.
Такође, морате знати да дисфункција БПД-а која ствара у човековом животу осакаћује његову емоционалну способност и разумевање, па је вероватно да нећете моћи да имате емоционално зрелу везу.
5. Користите комплименте
Људи са БПД-ом нису навикли да добијају комплименте. Да бисте успоставили поверење и утицај у животу свог партнера, комплимент ваш партнер чак и због ситница које чине вредне пажње могу вас изненадити и отићи далеко.
Комплименте такође можете користити за награђивање доброг понашања, на пример „Знам да сте јуче били под стресом, али сте то заиста добро поднели“ или „Приметио сам начин на који сте престали да вичете на мене“.
како тражиш од девојке да ти буде девојка
Међутим, имајте на уму да морате да процените у каквом је расположењу ваш партнер. Изношење комплимента у погрешно време могло би изазвати екстремну реакцију.
Можда никада нећете добити вербални одговор, израз захвалности или чак увреду. Међутим, то би могло радити код неких људи са БПД-ом, посебно ако траже комплименте. Покушајте колико год желите. Будући да особа са БПД-ом има ниско самопоштовање, могли бисте учинити нешто добро.
6. Схватите да је ваш партнер можда злостављан
Људи који су били злостављани или занемарени како су деца у већем ризику од развоја БПД-а.
Будући да је понашање особе са БПД-ом понекад нечувено, врло је лако назвати је или престати кривити особу са БПД-ом. То би било као да се особа криви због рака.
шта значе боје на прстеновима расположења
Међутим, ово није разлог да омогућите особи коју волите са БПД-ом да вас манипулише или злоставља. Ипак поставите своја ограничења и држите се њих, али на начин пун љубави и без осуђивања. Такође, не схватајте лично њихово нечувено понашање. То су емоционална питања ваше вољене особе.
7. Сазнајте више о БПД-у
Један од начина на који можете одржати везу са вољеном особом је да образујте се о поремећају како бисте могли да разумете понашање вољене особе. Људи са БПД-ом често ће вас напасти агресивно или ће се изразито одбранити, а људи се често осећају као да су довучени до крајњих граница док су њима манипулисани и криви за различита емоционална стања и радње којима се не осећају пријатно.
Учење о поремећају помоћи ће вам да разумете како ваша вољена особа доживљава ствари. Схватање да ваша вољена особа има потпуно другачију емоционалну перспективу помоћи ће вам да се заштитите и држите се граница.
8. Схватите да је погрешна дијагноза честа
Код БПД-а знање је снага, а ако особа не зна да има поремећај, а људи око ње то не знају, не знају зашто се њихов вољени тако понаша.
БПД је познат као погрешно схваћен поремећај јер се често јавља заједно са другим поремећајима, као што је 'депресија, биполарни поремећај,злоупотреба супстанци,поремећаји у исхрани, ианксиозни поремећаји. '
Ако се ваш партнер већ лечи од другог поремећаја, а поремећај не објашњава у потпуности параметре њеног понашања, нека лекар испита могућност да би могла имати БПД.
9. Схватите да су екстремна понашања симптоми
Имати однос са особом са БПД-ом често се карактерише као веза „љубав-мржња“, када је ваш вољени један минут у потреби, а следећег тренутка вас одбија. Можда се са партнером догађа гранични циклус односа поремећаја личности.
Људи који имају овај поремећај имају интензивну потребу да се осећају вољено, али њихово екстремно понашање увек их држи у стању да изгубе ту љубав. Тај губитак љубави подржава њихов интензиван страх од напуштања. Су симптоми поремећаја , а не исказивање бешћутности или напора да вас повреде.
10. Вежбајте четири Д.
Ако се чини да је ситуација усред ескалације, вежбајте Четири Д. : 'Одгоди, одврати пажњу, деперсонализуј се и одвоји.'
- Одлагање: „Желим мало времена да размислим о томе шта говорите. Хајде да разговарамо о томе касније. '
- Ометајте: „Шта кажеш на то да одемо у шетњу?“
- Оличите се и одвојите: Схватите да су напади, без обзира колико лични изгледали, део поремећаја, зато их немојте узимати лично или се нервирати.
Нађи помоћ
Не можете натерати свог партнера на терапију. Међутим, можете добити помоћ за себе, а дугорочним напорима можете убедити свог партнера да временом добије помоћ, уз повећано поверење, доследност и истинску представу за забринутост.
како очистити рђу од метала
На пример, можете рећи: „Још увек сам овде. Не бих био да ми није стало. '
Ако нисте јаки у себи, ако имате особу у свом животу са БПД-ом, осећате се као да ваш живот и идентитет нестају док покушавате да испуните све потребе и захтеве свог партнера. Највероватније ће вам бити тешко да одржавате здравље ако имате проблема као што су депресија, анксиозност, ниско самопоштовање или злоупотреба супстанци.
Брига о себи је од суштинске важности. Способност одржавања чврстих, коначних, доследних граница је важна, а добијање подршке саветника за ментално здравље или клиничког психолога помоћи ће вам да одржите своје здравље како бисте били на располагању на најпродуктивнији могући начин уз вољену особу.
