Дип од авокада није само укусна, већ је и супер лака за прављење, пуна је укуса и садржи здраве масти. Једноставно помешајте заједно зрели, богати, кремасти авокадо, цилантро и ким са соком од лимете, савршен је за лето!
Покупите мало авокада на фармерској пијаци или локалном супермаркету и будите креативни! Не дозволите да овај лаки умак овог лета побегне са вашег стола, има ТОЛИКО много намена да не можете помоћи, а да га не сервирате све време! Послужите са тањиром од напуњени нацхос и страну од Пицо де Галло за забаван оброк!
можеш ли умрети од штуцања
Здрав и пун укуса
Ово је један од мојих омиљених домаћих умака! Не само да је здрав и пун укуса, потребно је само неколико минута да се припреми. То је савршен прелив за пећница фајитас или преливена хрскавим ромином, краставцима и крутони !
Авокадо је права суперхрана која садржи тоне хранљивих материја, влакана и здравих масти! Ево само неколико предности уживања у авокаду:
-
- Може помоћи у смањењу холестерола
- Препуна витамина укључујући калијум, витамин Ц, витамин К, фолат и витамин Б6
- Садрже влакна (одржавају осећај ситости)
- Укусно је укусно
Како направити умак од авокада
Овај умак од авокада сличан је рецепту за домаћи гвакамоле. Разлика је у томе што је моја гвакамоле рецепт је мало здепаст и садржи друге састојке попут парадајза и лука, док је овај умак кремаст и гладак.
- Огулите и исецкајте зрели авокадо. Додајте сок од свеже лимете (око ½ шоље).
- Додајте сецкани цилантро и ким.
- Ставите у блендер и обрадите док не постане глатко. Зачините сољу и бибером и послужите.
За прелив од лимете од авокада додајте млаћеницу или замените 'киселим млеком' ако немате млаћеницу при руци.
Колико дуго траје умак од авокада?
У овом умаку од цилантро лимете од авокада не недостаје укус. Светао, пикантан и савршен уз мешану зелену салату или чак као умак за црудитес и крекере! Све док се умак држи на хладном, неколико брзих мешања и мало соли учиниће да овај умак траје дан или два... ако толико траје за столом!
За чување: Чврсто покријте и чувајте у фрижидеру. Такође се може замрзнути у посудама за коцкице леда и искочити да се дода у сос или маринаду уз додатак мало маслиновог уља!
недостајеш ми брате песме смрт
Укусни домаћи умаци
- 5-минутни тацо дип – само 5 минута припреме!
- Еаси Беан Дип – кремасти дип пуног укуса
- Бееф Енцхилада Дип – лако умакање!
- Ротел Дип – само четири састојка
- Цхееси Бееф Куесо Дип – цхееси парти дип!
4.91из10гласови ПрегледРецепт Дип од авокада
Преп Тимепетнаест минута Цоок Тиме0 минута Укупно времепетнаест минута Порцијеједна чаше Аутор Холли Нилссон Ово је савршен умак за нацхос или прелив за такосе!Састојци
- ▢једна авокадо зрео
- ▢½ свеж креч јуицед
- ▢¼ чаша першун исецкани
- ▢½ кашичица кумин
- ▢зачинска со по укусу
За Дип
- ▢¼ чаша млаћеница види напомену испод за замене
За облачење
- ▢½ чаша млаћеница види напомену испод за замену
Упутства
- Ставите све састојке у блендер и обрадите док не постане глатко.
- Подесите количину млаћенице да бисте добили жељену конзистенцију.
Рецепт Нотес
*НАПОМЕНА: Ако немате млаћеницу, лако можете да је замените киселим млеком. Ставите ½ кашике лимуновог сока или белог сирћета у ½ шоље за мерење. Прелијте млеком и оставите да одстоји 5 минута. Користите за замену млаћенице у било ком рецепту!Информације о исхрани
Калорије:367,Угљени хидрати:22г,Беланчевина:6г,Дебео:32г,Засићене масти:5г,холестерол:7мг,натријум:81мг,калијум:1056мг,Влакно:13г,шећер:5г,витамин А:662ИУ,Витамин Ц:26мг,Калцијум:93мг,гвожђе:двамг(Наведене информације о исхрани су процене и варираће у зависности од метода кувања и брендова коришћених састојака.)
НаравноПрилог
