Харвест Фарро салата

Најбоља Имена За Децу

Под:

Датум Рођења:

Пошаљи

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Харвест фарро салата је шарена и пуна укуса. Ова прелепа салата се може послужити топла или охлађена и може бити прилог или оброк.

Препуна је здравим зимским поврћем (нпр печене тиквице од буттернут и прокулице), мало фара (наравно) и пуна укуса фете и нара!

мачка спава у смећу

Фарро Фацтс

Па шта је дођавола фарро уопште? То је цело зрно које је у облику јечма и има жвакав, благо орашасти укус. Сматра се древним житом.

Ако немате фарро за овај рецепт, можете користити друго зрно попут киноа , јечам, или чак браон пиринач .

Где купити Фарро

Да бисте пронашли фарроа у продавници, погледајте где су пиринач или житарице. Ако га тамо не пронађете, проверите област здраве хране или органске хране (или испробајте једну од замена у наставку).

Такође можете купити фарро на Амазону или друге онлајн продавнице.

питања и одговори на игре породичне заваде

Састојци

ВЕГГИЕС Додали смо печено поврће као буттернут тиква , прокељ , и црвени лук . И не заборавите на рукола због свог јединственог бибера укуса који салатама попут ове даје мало ритма! Ако вам случајно остане печено поврће или слатки кромпир , користите их уместо тога.

ДРЕССИНГ Ја користим супер лак домаћи прелив, али ви можете користити свој омиљени винаигретте. Балзамико је одличан избор!

ФЛАВОР БООСТЕРС

• • • Фета сирдаје салати светао, пикантан укус. Меки козји сир би такође био одличан у оваквој салати. Пецанси нар арилс додају се за слику боје и хрскање.

Варијације

Слободно замијените арилс нара за бруснице или руколу за кељ. Покушајте да додате шаргарепу, гарбанзо пасуљ, парадајз, цвеклу или чак печене шпаргле. Зелени грашак, кукуруз и срца од артичоке су такође лепи додаци!

ПРО ТИП: Да направите салату за предјело, додајте мало куваних остатака пилетина на жару или печене пилеће бутине !

Како направити жетву Фарро салату

Печено поврћепо рецепту испод. У међувремену, симмер фарро. Комбинујте преливсастојке и протресите док се не сједине. Тосссве то заједно са преливом.

Нека буде оброк

Фарро салата је џем препуна укуса и хранљивих материја и лако се може послужити као оброк без меса. Ако желите да додате протеине, остатке ћуретине или исецкана пилетина су одличне опције.

колика би требала бити 14-годишња девојчица

Послужите је загрејану или охлађену домаћи француски хлеб , или додајте неке Пармезан бели лук и крутони са зачинским биљем .

Свеже и укусне салате

• Класична салата са клиновима – једноставан прилог
• Зимска салата – са јаворовим дижонским винаигретом
• Медитеранска Фарро салата – тако шарено
• Цезар салата – направљен од нуле
• Салата од спанаћа – са топлим преливом од сланине
• Лака салата од руколе – лаган и освежавајући
• Салата од јечма – свеже и шарено

Да ли је ваша породица волела ову Харвест Фарро салату? Обавезно оставите оцену и коментар испод!

Харвест Фарро салата

Састојци

• ▢¾ чаша фарро некувано
• ▢½ чаша нар арилс
• ▢⅓ чаша пецанс препечен
• ▢⅓ чаша фета сир измрвљен
• ▢1 ½ чаше рукола спаковано
• ▢½ чаша балзамични прелив или домаћи прелив испод

Печено поврће

• ▢½ црвени лук танко сечен
• ▢1 ½ чаше буттернут тиква ½' на коцкице
• ▢1 ½ чаше прокељ опрана и преполовљена
• ▢два кашике маслиново уље подељено
• ▢со и бибер по укусу

Упутства

• Загрејте рерну на 425 ° Ф.
• Помешајте лук, тиквице и прокулице са 1 кашиком маслиновог уља, сољу и бибером по укусу. Ставите на лим за печење и пеците 15 минута. Промешајте и пеците још 10-15 минута или док не омекша. Оставите са стране да се охлади.
• Док се поврће пече, ставите фарро у шерпу са 3 шоље слане воде. Доведите до кључања, смањите ватру на лаганој ватри и кувајте док фарро не омекша око 14-16 минута. Добро оцедите, исперите под хладном водом и мало охладите.
• Ако користите домаћи прелив испод, помешајте све састојке за прелив у малу теглу и добро протресите.
• У великој посуди помешајте охлађени фарро, мешавину тиквица од буттернут, нар, половину пекана и половину фета сира. Прелијте са ⅓ шоље дресинга. Умешајте руколу.
• Пре сервирања прелијте преосталим пецанима и фетом.

Рецепт Нотес

• 1/3 шоље биљног уља
• 1 1/2 кашике белог винског сирћета
• 1 кашика дижон сенфа
• 1 1/2 кашичице јаворовог сирупа
• 1 1/2 кашичице лимуновог сока
• 1/4 кашичице белог лука у праху
• со и бибер по укусу

Информације о исхрани

(Наведене информације о исхрани су процене и варираће у зависности од метода кувања и брендова коришћених састојака.)

Каллорија Калкулатор

Под:

Старост:

Раст (У Цм):

Тежина (У Кг):

Ниво Физичке Активности: Минимум Низак Просек Високо Веома Висок

Израчунати

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту