Бурито од сира од пасуља је савршен начин да напуните гладне стомаке помоћу спајалица из оставе.
Тортиље од меког брашна пуњене су зачињеним пиринчем, поврћем, пасуљем и наравно пуно сира. Пуни су протеина за савршено брзо главно јело без меса!
Срдачни вегетаријански буритос
Бурито са поврћем су тако укусни и тако сирасти, ваша породица ће их тражити изнова и изнова!
Са састојцима које вероватно имате у остави – савршени су када нисте имали прилику да набавите намирнице. Пуњење је и брзо и укусно, што га чини одличним за ужурбане радне ноћи.
Бурито од пасуља и сира чине брзи ручак или заситна поподневна ужина пре фудбалског тренинга!
Састојци/варијације
ПАСУЉ Када је у питању пасуљ, црни пасуљ је омиљен за овај рецепт. Можете заменити пасуљ за било који који имате при руци.
Пробајте пинто пасуљ, велики северни пасуљ, пасуљ или чак пржени пасуљ!
ПИРИНАЧ Инстант пиринач куван са мало салсе траје само неколико минута да се припреми и помаже да се наситите док додајете укус.
Ако вам остане пиринча од цилантро парадајза или браон пиринач , то ће такође функционисати и само додајте мерицу салсе у сваки бурито пре него што уваљате. Кускус или киноа такође би функционисало савршено!
ВЕГГИЕС Користим паприку ако је имам, али ако вам недостаје поврћа, замрзнути или конзервирани кукуруз је такође одличан!
шта значи ружичасти прстен
ЦХЕЕСЕ Ниједан бурито не би био потпун без добре дозе гњецавог сира! Мој први избор је пеппер јацк, али можете користити цхеддар или било шта друго што имате при руци.
Буритои од пасуља су заиста погодни за све врсте забавних мешавина и прелива!
Остали додаци
- Нема пасуља? Нема проблема! Удвостручите или утростручите поврће и укључите своје омиљене. Печурке, паприке, тиквице и кукуруз су одличан избор.
- Додајте млевену ћуретину или говедину и направите бурито од говедине и пасуља .
- Јалапенос, кришке авокада, сецкани парадајз или чак ваш омиљени тацо преливи може се додати.
- Додајте умућена јаја да их претворите доручак буритос .
- Замените пиринач за карфиол пиринач
Како направити бурито од пасуља
Само неколико једноставних корака и вечера је сервирана!
- Припремите према упутствима у рецепту.
- Замотајте појединачно у пластичну фолију или пергамент папир.
- Ставите у врећу са патентним затварачем и означите је датумом пре замрзавања!
- Одмрзните у фрижидеру преко ноћи.
- Поново загрејте у микроталасној пећници 1-2 минута или док се не загреје и сир се не растопи.
- Лазање од печеног поврћа
- Такос од црног пасуља – брз и хранљив оброк!
- Лака пастирска пита од сочива – укусно вегетаријанско јело
- Салата од квиноје од црног пасуља
- Вегетаријански чили – омиљена утешна храна!
- Пита од парадајза – слана пита за вечеру
- ▢једна кашика маслиново уље
- ▢½ чаша лук ситно насецкан
- ▢једна зелена паприка бабура коцкице
- ▢једна каранфилић Бели лук млевено
- ▢два кашичице Чили у праху
- ▢½ кашичица кумин
- ▢16 унце црни пасуљ оцедити и испрати
- ▢једна чаша инстант пиринач
- ▢једна чаша вода
- ▢¼ чаша сос
- ▢два чаше Монтереј џек сир уситњен
- ▢8 тортиље од брашна 8-инчни
- Лук и паприку кувајте на маслиновом уљу док не омекшају. Умешајте бели лук, чили у праху, ким и црни пасуљ. Кувајте још 2 минута или док се не замирише и загреје.
- Комбинујте воду, инстант пиринач и салсу у малом тигању. Довести до кључања. Покријте и склоните са ватре. Оставите да мирује 5 минута неометано.
- Поделити сир преко тортиља. Поделити мешавину пасуља и мешавину пиринча преко тортиља.
- Преклопите са стране и уролајте бурито. Послужите уз салсу и павлаку по жељи.
Могу се умотати и послужити или пећи у рерни са мало сира пре сервирања.
Преливи
Могућности су бескрајне, додајте исте преливе које додате у своје омиљени рецепт за тацо салату !
Додајте страну од мексички кукуруз (Елоте) , гриловане паприке, кукурузна салата , свеже поврће и дип, или а салата од свежег парадајза и авокада !
Да направите домаће смрзнуте буритосе
Ови дефинитивно добро функционишу као замрзнути ручак за грабљење и одлазак и много су бољи од смрзнутих буритоса који се купују у продавници! Требало би да се држе неколико месеци у замрзивачу.
Да направите смрзнуте буритосе:
За кување смрзнутих бурита:
Послужите уз павлаку, салсу и гвакамоле!
Укусна јела без меса
Да ли сте волели ове вегетаријанске буритое од пасуља? Обавезно оставите оцену и коментар испод!
5из6гласови ПрегледРецепт Бурито од сира од пасуља (погодно за замрзавање)
Преп Тимепетнаест минута Цоок Тиме10 минута Укупно време25 минута Порције8 буритос Аутор Холли Нилссон Тортиље од меког брашна пуњене пиринчем, поврћем, пасуљем и сиром.Састојци
Упутства
Рецепт Нотес
Информације о исхрани
Послуживање:једнаБуррито,Калорије:312,Угљени хидрати:40г,Беланчевина:14г,Дебео:Једанаестг,Засићене масти:5г,холестерол:19мг,натријум:389мг,калијум:338мг,Влакно:7г,шећер:3г,витамин А:405ИУ,Витамин Ц:13мг,Калцијум:215мг,гвожђе:3мг(Наведене информације о исхрани су процене и варираће у зависности од метода кувања и брендова коришћених састојака.)
НаравноГлавно јело
